大多数更年期女性朋友会发现有时候会感觉到夜间盗汗或者失眠情况比较严重，这是由于更年期的症状多引起的，而且一般盗汗症状不会永久持续存在的，但是它还是要引起您的重视，长期下去它给人体带来的影响还是很大的。那么，更年期盗汗吃什么?详情下面我们就一起来了解一下吧。
更年期盗汗吃什么?以下提供三个食疗方，可根据自身情况选用：
1.燕窝6克，银耳9克，冰水适量。将燕窝、银耳用热水泡发，择洗干净，放入冰糖，隔水炖熟服食。早晚各1次，连服10～15日。
2.新鲜百合1000克，藕粉500克，白糖适量。百合洗净，晒干或烘干，研粉，装瓶盖紧备用。百合粉、藕粉各1匙，加冷水2～3匙调成薄芡，再用沸水冲泡，加白糖拌匀服食，每日2次，连服1月。
3.新鲜百合300克，母鸭1只(约1500克)，黄酒、细盐、白酒适量。将活鸭宰杀，洗净后，先将洗净的百合放入鸭内脏，淋上黄酒2匙，撒上细盐1匙，最后将鸭头弯纳入腹内，用白线把鸭身扎牢，旺火隔水蒸至鸭肉酥烂。饭前空腹食，每次1小碗，每日2次。
此外，女性朋友过了40岁以后，要注意低脂饮食，少吃油腻的食物，要注意饮食要清淡，少吃辛辣刺激的食物，保证营养全面的基础上，控制进食量，注意规律饮食。另外女性更年期的调理只靠饮食调理是不够的，最好能配合调理，每天服用莉芙敏片、补佳乐、芬吗通、自然之宝黑升麻大豆异黄酮复合营养片等药物，调节内分泌，能对更年期人群起到更好的作用。
以上就是药师的详细介绍，大家看过之后应该都了解清楚了吧。对于更年期希望大家能够引起重视，日常中多了解这方面的一些知识，以便更好的度过更年期。如果您有疾病或者用药方面的困扰，都可拨打400-168-0606咨询，康德乐大药房竭诚为您服务。
