更年期的女人情绪总是跌宕起伏，往往是比较忧虑，易暴怒、失眠，还总是爱哭，记忆力也不是很好，总之，是喜怒无常的类似于精神病人，其实，更年期给女性带来的不只是这些表面的危害，还会引发肿瘤疾病，像子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢肿瘤等都有可能在更年期到来，所以，更年期女性一定要做好准备，今天，康德乐药师为您介绍几种适合更年期女性吃的食物。
1、 鲜枸杞汁
补肝益肾。适应月经紊乱或多或少，或先期或退后、头晕目眩、五心烦热、面潮红、腰酸软等症。鲜枸杞250克，洗净后用纱布包裹，榨取汁液。每次10～20毫升，每日2次。
2、 鸭肉
性凉味甘甜，是一种滋阴清补食品。《别录》称它“补虚除热”。《除息居饮食谱》说鸭肉能“滋五脏之阴，清虚劳之热”。鸭肉是解决女性更年期阴虚火旺者的最宜食物。
3、 甲鱼
性平味甘，有滋阴作用。清朝王孟英说它能“滋肝肾之阴，清虚劳之热”。故对肝肾阴虚，或阴虚内热伴手足心热，或烦热不安，或头昏腰酸、月经紊乱不止，或烘热汗出、舌苔光剥者，最宜食之。
4、大豆
大豆内含有一种物质，叫做大豆异黄酮，它的分子结构与雌激素非常相似，而且同样具有雌激素的活性。所以大豆异黄酮也被称为植物雌激素，可弥补女性雌激素的不足。
5、 牛奶
钙有抑制脑神经兴奋的作用，当大脑中没有充足的钙时就会情绪不安，容易激动。摄取富含钙质的食物，使人情绪容易保持稳定，同时钙质可坚固牙齿及骨骼，预防骨质疏松症。
以上介绍的这些适合更年期女性吃的食物基本都是在日常生活中比较常见的，如果有条件的话，吃些燕窝或者牡蛎肉等也是比较好的，如果觉得身体不适或者心理不适的话，最好是去医院做个检查，积极的进行治疗。
康德乐药师温馨提醒：食物疗法是对于各种疾病都是又积极的意义的，希望大家在日常生活中注意自己的饮食，可以让您在疾病缓解和治疗得到很多好处，目前治疗更年期的药物也有很多，像莉芙敏片，芬吗通，补佳乐，安今益等，都是治疗更年期的药物，患者可以根据自己的需求用药，一定要在医生的指导下用药，如果您有什么疑问的话，您可以致电400-168-0606咨询康德乐药师，我们竭诚为您服务。
