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更年期吃什么好?

更年期记忆力下降是更年期综合症的一种,如果记忆力严重下降,需要就医,如果您还有伴有严重的更年期综合症,可以选用莉芙敏片,与此同时,进行饮食加以辅佐治疗,这样能有效的治疗更年期综合症。那么,更年期吃什么好?对此,下文请一起来了解下。

莉芙敏是德国进口,畅销欧美国家50年的现代标准植物药,主要针对女性更年期综合症,改善潮热盗汗、失眠、烦躁、抑郁、头痛、心悸等症状。保持年轻、健康状态,轻松度过更年期。莉芙敏片不但可以改善更年期症状,还可以预防乳腺癌,美国《癌症研究》杂志报道 莉芙敏有效成份对乳腺癌有一定的预防作用。

更年期吃什么好?

对更年期患有情绪不安、烦躁、失眠者可选择含维生素B族丰富的食物,如粗粮(玉米、小米、麦片)、豆类和瘦肉。牛奶和小米中含色氨酸丰富,有镇静安眠功效。绿叶蔬菜和水果中也含有维生素B族和烟碱酸,这些食品对维持神经系统的正常功能,减轻疲倦、失眠症状,促进消化吸收都有作用。

此外,在更年期的饮食保健中,烟、酒和咖啡对更年期男女都不适宜。特别是常喝白酒或酗酒会影响神经、循环、消化和呼吸系统,可加重更年期综合征的不适症状。茶和咖啡都含有咖啡因,能兴奋大脑皮质,虽能振奋精神,但都影响睡眠。因此,饮茶和咖啡切忌过浓、过量。此外,为减轻更年期症状,还应避免吃过咸的食物和辛辣刺激性食物。

通过上述的简单介绍,想必患者朋友们对更年期吃什么好也有所了解。此外,女性还应多吃含纤维素丰富的蔬菜。含硼丰富的食物,可减少绝经期妇女体内钙的流失,减慢阴道萎缩的进度和骨质疏松。如果您还有疑问,欢迎拨打全国免费咨询热线:400-168-0606,妇儿科药师竭诚为您服务!

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