盗汗(夜间睡眠出汗)、失眠为更年期综合症常见的症状。年龄在45～55岁之间的女性正处于更年期，容易出现疲劳、焦虑、记忆力下降、骨质疏松等症状。那么，更年期出汗吃什么?详情下面我们就一起来了解一下吧。
更年期是指妇女从生育能力与性活动旺盛时期逐渐过渡到老年期，是一个逐渐变化的过程。这个时期，女性卵巢功能逐渐衰退，由于功能衰退引起体内内分泌物失调，部分妇女对此变化不适应，而出现了一系列的临床症状。1.月经失调。月经从不规律到停止;月经周期延长，血量减少，
那么，更年期出汗吃什么?建议：针对这些情况，日常膳食应注意多补充含维生素E、维生素C、B族维生素、维生素D、钙和镁等丰富的食物，改善更年期症状;另外，多食用大豆及其制品，如豆浆、腐竹、豆干，也可帮助缓解更年期症状。
以上的介绍相信大家已经有所了解了吧!建议每位中年妇女当潮热出现时应注意稳定情绪，可采用放松和沉思方式，想象自己处于一凉快的地方，也可以喝一杯凉水等，对于缓解潮热亦有作用。临床上有很多治疗更年期综合症的药物，主要有莉芙敏片,补佳乐、芬吗通、自然之宝黑升麻大豆异黄酮复合营养片等药物，如需用药，您可以根据药师的指示，选择适合您的治疗方法。在用药前，您一定要先咨询医师，在医师指导下进行用药，如果您有疾病或者用药方面的困扰，都可拨打400-168-0606咨询，康德乐大药房竭诚为您服务。
