大家都知道高血压其实是可以预防可以控制的，虽然高血压对中国中老年人群的身心危害极大，但是我们只要在日常生活中加大对高血压疾病的非药物治疗，配合医生的治疗，这样就能早日摆脱高血压对我们生活的影响，那么高血压患者应如何进行非药物治疗呢?
今天百济药师就为大家普及一下什么叫做非药物治疗，其实医学上所说的非药物治疗主要指生活方式干预，即去除不利于身体和心理健康的行为和习惯。高血压的非药物治疗不仅可以预防或延迟高血压的发生，还可以降低血压，提高降压药物的疗效，从而降低心血管风险[。
那么关于高血压的非药物治疗，今天百济药师就为大家简单介绍。
1.减少钠盐摄入。钠盐可显著升高血压以及高血压的发病风险，而钾盐则可对抗钠盐升高血压的作用。我国各地居民的钠盐摄入量均显著高于目前世界卫生组织每日应少于6克的推荐，而钾盐摄入则严重不足，因此，所有高血压患者均应采取各种措施，尽可能减少钠盐的摄入量，并增加食物中钾盐的摄入量。
2. 控制体重。超重和肥胖是导致血压升高的重要原因之一，而以腹部脂肪堆积为典型特征的中心性肥胖还会进一步增加高血压等心血管与代谢性疾病的风险，适当降低升高的体重，减少体内脂肪含量，可显著降低血压。衡量超重和肥胖最简便和常用的生理测量指标是体质指数，最有效的减重措施是控制能量摄入和增加体力活动。
3. 不吸烟。吸烟是一种不健康行为，是心血管病和癌症的主要危险因素之一。被动吸烟也会显著增加心血管疾病危险。吸烟可导致血管内皮损害，显著增加高血压患者发生动脉粥样硬化性疾病的风险。戒烟的益处十分肯定，而且任何年龄戒烟均能获益。
4. 限制饮酒。长期大量饮酒可导致血压升高，限制饮酒量则可显著降低高血压的发病风险。不提倡高血压患者饮酒，如饮酒，则应少量。
5. 体育运动。一般的体力活动可增加能量消耗，对健康十分有益。而定期的体育锻炼则可产生重要的治疗作用，可降低血压、改善糖代谢等。因此，建议每天应进行适当的体力活动;而每周则应有1次以上的有氧体育锻炼，如步行、慢跑、骑车、游泳、做健美操、跳舞和非比赛性划船等。
对于临床上的一些高血压患者，百济药师为您推荐以下用药：
倍博特：倍博特主要是用于单药治疗不能充分控制血压的患者，可用于治疗原发性高血压，倍博特主要成分为缬沙坦，属于西药降压药，最大的特点就是降压快，但是众所周知，西药虽然降压比较快，但是也有很多副作用，但是倍博特的临床副作用是很少的，只要在医生指导下用药，一般可避免副作用的产生。
乌兰十三味汤散：高血压常用中药主要是乌兰十三味汤散，乌兰十三味汤散由土木香、苦参、悬钩子木、山柰、诃子、川楝子、栀子、茜草、枇杷叶、紫草茸、金莲花、橡子、紫草等十三味药组成，不含任何西药成分，可以放心使用，乌兰十三味汤散主要适用于头痛、失眠、头昏、视力模糊、耳鸣、心悸、四肢无力、剧烈的头痛、呕吐、浑身冒冷汗、血压忽高忽低等症状。乌兰十三味汤散在降血压的同时可以缓解头痛、失眠、头昏、视力模糊、耳鸣、心悸、四肢无力等症状，是降压西药没法达到的治疗效果，这是血管通畅，心脑得到充足血氧供应的结果，从而让血压自然下降。
安明松：对于轻度和中度的高血压患者，安明松是个不错的选择，但是安明松不适合高血压的初试治疗，安明松每片含有缬沙坦80mg和氢氯噻嗪12.5mg。当用缬沙坦单一治疗不能满意控制血压时，用氢氯噻嗪25mg每日一次不能满意控制血压或发生低血钾时，可改用安明松(含缬沙坦80mg/氢氯噻嗪12.5mg)每次一片，每日一次，在服药2-4周内可达到最大的抗高血压疗效，但是具体的一些用药方案，还是建议您听从医生的嘱咐。
以上就是高血压非药物治疗的简单介绍，如您对高血压疾病还有其他疑问，欢迎拨打百济全国统一免费服务热线：400-168-0606，这有逾百位专科药师为您个体化治疗方案、提供全程安全用药指导。
