女人的一生有几个重要的阶段，其中，妊娠期最让我们感到女人这一角色的伟大。
十月怀胎，一朝分娩，每一个准妈妈为了生一个健康的宝宝都不容易。妊娠期除了要补充各种所需营养之外，还要防止妊娠容易出现的一些疾病，妊娠高血压就是一种疾病。
如果你觉得它小事一桩，产后就可以恢复，不需要治疗，那就大错特错。妊高压没有控制好，对宝宝和妈妈都会造成生命威胁。因此，无论是程度较轻的妊高压，还是并发其他疾病，我们都需要高度重视。
妊高压是妊娠期特有的疾病，我们要对妊高压已经有了一个比较全面的认识，再也不会觉得这是一件小事。我们要正视妊高压，了解它的危害，科学的治疗，防止悲剧的发生。
对大脑的影响：妊高压如果不能得到有效的控制，我们体内的血管就无时无刻承受着这股压力，对于比较脆弱的血管，就有爆血管的可能性。如果出血位置在大脑，那就是脑溢血了。
对肝脏的影响：妊娠高血压对肝脏门静脉损害比较多见，会造成肝损伤，严重的话肝破裂。
对肾脏的影响：妊高压还可能会造成肾损伤，严重时会导致肾功能衰竭。临床上主要表现为蛋白尿，我们可以通过检测蛋白尿的含量，判断肾损伤的严重程度。
对视力的影响：妊娠期高压会损害视网膜上的毛细血管，导致视力下降，严重的话会导致失明。
对心脏的影响：妊高压会导致心脏负荷太重，心脏不停的工作，会被活活累死，结果就导致心肌梗塞，心力衰竭。
对宝宝的影响：胎儿跟妈妈是需要通过胎盘联系的。在妊高压的影响下，容易出现重铸不足等情况。妊高压的孕妇胎儿容易早产，有的还会表现为智力低下的情况。
妊高压的终极危害是能够让孕妈妈瞬间晕迷，血压骤然飙高。这种紧急又危重的情况我们又称之为“子痫”。子痫是妊娠过程中最可怕的一种情况，很可能会导致强行终止妊娠，情况好的话，宝宝早产，严重的话，宝宝夭折。更可怕的是，宝宝和妈妈都有可能逃不过子痫的魔爪，这种结果是谁也不想承受的。
为了防止妊高压对我们身体造成的伤害，预防子痫的发生，我们要从一开始就预防妊高压的发生。
1、 充足的睡眠+正确的睡姿
准妈妈们每天要保证充足的睡眠，并且还要选择正确的睡姿，不要压迫到肚子里的宝宝。怀孕期间可以选择左侧卧的方式，因为子宫在肚子靠右的位置。左侧卧，子宫不会压迫到血管，保持血管畅通，对宝宝跟妈妈都好。
2、 保持心情舒畅
在孕期的时候，妈妈们要保持心情舒畅，远离郁闷，烦躁，伤心，紧张等不良情绪。当我们心情舒畅，身体处于放松的状态，这时候血管也会放松舒服，血压也会比较平稳。反之，如果心情处于波动比较大的情况，血管就会收缩，血压也随之升高。妈妈们可以经常听听舒适的音乐，散散步，有利于保持良好的心情。
3、 饮食原则：三高一低
在孕期，准妈妈们要吃好，但是这个吃好并不是吃多。饮食要遵循三高一低的原则。三高是指高钙高钾高蛋白，适当补充一些高钙高钾的食物，对血管有好处。适当补充高蛋白，为孕妇提高营养物质。
妊娠期还要做到低钠饮食，钙离子使血管收缩，使血压升高，因此要减少钠盐的摄入，清淡饮食，远离重口味。
此外，还要补充维生素，尤其是维生素c和维生素e，能够清除体内自由基，减少体内脂质过氧化作用后在血管的聚集，使血管保持通畅。
4、 定期检查
产检是孕期非常重要的一件事，特别是怀孕5个月之后。孕妇还可以自己买个测血压的，定期测量，产检的时候把这些信息反馈给医生。
妊娠高血压不控制好，对宝宝跟妈妈的影响是非常大的。我们要预防妊高压或者子痫的发生。无论是产前，产中还是产后子痫，时间就是生命，一定要争分夺秒的挽救准妈妈与宝宝的生命。最后，愿所有的妈妈都能平平安安的生下一个健康的宝宝！
