四年一次的世界杯在6月14日开幕啦，朋友圈不管是真球迷还是伪球迷，都会发一波关于世界杯的，也有部分的真球迷连续熬夜看球。朋友们，你们可不能仗着自己年纪，就疯狂熬夜啊！熬夜看球危机四伏，不能因为年轻就任性！
每年的世界杯期间，国内总会爆出球迷猝死的新闻。因为时差的原因，国内的球迷不得不日夜颠倒，熬夜看球，再加上暴饮暴食，情绪激动，发生猝死的概率就大大增加了！尤其是本身就有心血管疾病的人群，熬夜看球是大忌！下面我们来看看从熬夜看球到猝死，到底是如何发展的？
世界杯期间熬夜，嗜烟嗜酒，高热量食物等行为，都是猝死的非常关键的因素。首先来看下熬夜的问题。
熬夜容易导致心源性猝死，心源性猝死也叫猝死型冠心病，指的是平时没有心脏病病史，或者仅有轻微心脏病症状的人群，由于心脏失去了有效的收缩而突然死亡。常见的可控因素有：
（1）体力劳累：劳动强度大并且持久，过于疲劳。
（2）饱餐、饮酒及过量吸烟。
（3）精神过度紧张、情绪激动。
熬夜可以使交感神经兴奋，导致心跳加速，引发室速、室颤等引起心源性猝死。尤其是那些已经表现出心血管症状或者有心血管疾病家族史的人，概率更高。
另外，熬夜也是脑中风发作的诱因。经常熬夜导致交感神经过于兴奋，肾上腺素和去甲肾上腺素分泌增加，进而导致血管收缩，长期可导致血压和血糖的升高。同时血压过高也可导致脑血管破裂。脑血管破裂是一种发病急剧的疾病，也就是我们常说的脑卒中或者是中风，致死率致残率非常高。
烟酒对我们的血管影响也是非常大的，嗜烟嗜酒可损害血管内膜，使血管变脆、变硬，血管容易破裂；大量饮酒，会加大脑出血发生的可能，对血管也是有害无益的。
不仅如此，已经患有冠心病的人群来说，如果控制不好自己的情绪，容易引起心血管中的斑块剥落，出现心肌梗死等危急的症状，影响是非常大的。
所有，对于观看世界杯的人群，一定要控制好自己的情绪。情绪紧张往往会引起表情、躯体等方面的紧张。如果你本身就有心脏方面的问题，不管有没有不适症状，还是建议你不要熬夜看球。如果比说过于激烈，情绪激动，可适当转移注意力，比如说与周围一同观看的人聊一些话题。
所以，看世界杯也是需要量力而行的！对于年轻人来说，也要注意上述的情况。如果情绪波动大，要及时调整，转移注意力，感到胸闷胸痛的话，就要提高警惕！
