每天一睡醒,打工人就要开始计划“今天要搬几块砖”才能养家糊口
特别是这次疫情影响之下,各行各业的打工人都备受艰难,都是奋力在保住那一口饭碗。
熬夜加班,喝酒拼业绩,更是常见的生活状态。
然而,我们的身体承受不了这样的煎熬,很快便会出现“求救信号”。
①、疲惫乏力、失眠多梦、睡眠质量较差
工作压力一大,很容易伴随着心理压力。打工人躺下去满脑都还在挂心“业绩”,根本就睡不着。好不容易睡着了,却一直处于梦境当中,甚至是做了噩梦中途惊醒,睡眠质量大打折扣。而长期熬夜的打工人,睡眠时间大大缩短。忙碌了一天,再躺在床上睡一觉,醒来会觉得身体酸痛,疲惫不堪。
②、经常性头晕、头痛
一个人休息不够的话,最常见的反馈信号就是头痛。这是由于我们的脑细胞没有得到充足的休息,就会采取疼痛的方式来提醒我们“该休息了”!此外,经常熬夜之后,血压变化也会随着影响升高,血压长期偏高,也是会对我们的心脑血管造成影响的,因此,我们一定要关注自己的身体异常以及血压变化哦!
③免疫力低下、牙龈出血、经常感冒
长期熬夜的你,现在是不是经常出现口腔溃疡、牙龈出血等小问题?这是我们自身免疫力下降之后所反馈出现的症状。一个人经常熬夜加班,也不好好吃饭,再加上长期得不到休息之后,身体会分泌大量的肾上激素,会给身体施加压力,从而导致人体抵抗力下降。一旦免疫力下降,是很容易经常感冒,特别是一接触病毒,也是很容易中招的!
身体是消耗品,请好好保养!如果失去健康,那赚再多的钱也是要“上交”的!
你的身体又出现哪些异样信号呢?
一定要重视!定期身体检查很关键!