2016年，过滤了2015的羊年，恰逢全面放开二胎，今年医院扎推生娃，当我们看到朋友圈里肥嘟嘟的婴儿，瞬间感觉就是萌啊萌，我们本能的对婴儿期的肥嘟嘟超级喜感。可是如果是过度肥胖，那可就不是喜感了，是担忧。
曾经几何，那个几年前毕业的小丸子，变成了一个大肉丸，从一个馄饨变成了一个包子，还是一锅蒸一个的包子……随之而来的，是各种问题，肥胖所带来的危害，已经仅仅不是是否赏心悦目的问题。
在这个全民减肥，全民健身的时代里，谁希望和一个肥嘟嘟，胖乎乎，跑也跑不动，快走都气喘的胖子在一起呢？无论是就业还是择偶，确实不能以貌取人，但是如果你连自己的体重都把握不了，请问，你还能把握什么呢？
首先，我们来看看什么是肥胖：肥胖是指由于食物的过量摄入，体内因为各种原因致使代谢的改变等等因素，导致体内脂肪的堆积，造成体质的过快增长，并且对身体造成一些病历上的改变。我们可通过体重指数（BMI）来衡量。体重指数为体重（Kg）除以身高（m）的平方，是评估肥胖程度的指标。亚太地区人群根据BMI不同可分为：健康18.5-22.9kg/m2；超重23-24.9kg/m2；1度肥胖25-29.9kg/m2；2度肥胖30-34.9 kg/m2；3度肥胖>35 kg/m2。
在大家对号入座后，我们来看看自己属于哪个阶段，除了药物引起的肥胖，大多，我们都属于摄入过多，运动过少，是不良的生活习惯引起的。我们早上不吃饭，中午就凑合，到了晚上，一家人在一起猛吃猛喝，唯恐虚度今天，唯恐今天营养不够……亦或者，我们白天工作忙，到了晚上，聚餐，觥筹交错间，肥胖、脂肪肝、冠心病、糖尿病、都来敲门了！
我们也曾经坚定信念要减肥，于是乎，我们节食，我们运动，我们三天疯狂，而四天都是晒网，我们办了健身卡，可是各种理由，就是没时间去……你很忙，你比美国总统奥巴马都忙？奥巴马都在健身晒肌肉，你还在那信奉，胖是福？当疾病突然降临，甚至你因为肥胖突然离开你的家人，试想，你的爱人成为了别人的枕边人，你的孩子成为了别人的孩子，你的房子，你的车子，你的存款，都已经更改了主人！你还在那里懒着、懒着，不去医院定期体检，对于医生的减肥建议置若罔闻？
动起来，我亲爱的小伙伴！我们一起来科学减肥吧！首先看看我们的肉肉都在哪里，去医院体检一下血糖、胰岛素、血脂、激素水平、甲状腺功能、肝功、b超等，明确自己是原发性肥胖，还是继发性肥胖，是否已经有了肥胖引起的并发症，如果有，需要在医生的指导下，规范治疗。大部分胖友，通过减肥，并发症都会明显减轻。
对于减肥的药品，在医生的指导下合理使用，奥利司他胶囊可以选用，它主要的原理是使摄入的热量不吸收，达到减肥目的。无论是中医的针灸，现在最流行的饮食疗法，小伙伴们都要明白，减肥是个马拉松长跑运动，不是百米冲刺，无论什么法，都需要大家配合饮食，运动，建立一个健康的生活方式，才是减肥给我们带来的最大益处。试想，谁不希望自己是优雅的女士或者健美的先生呢？
甩掉我们的肥嘟嘟，来，我们一起走向我们的健美，健康吧！那才是真的萌哦！我们一起努力吧！把握自己的体重，把握自己的健康！
