脱发现在成为了很多人的一大烦恼，前段时间看到一个新闻“我国脱发人群超2.5亿”，这是一个可怕的数字。而在日常生活中人多的地方我们也可以看到很多头发稀疏的人，尤其是很多的男性出现了脱发的情况是比较严重的，这其中有你吗？你还在为脱发而烦恼？男士预防脱发的秘密来了解一下。
目前很多男士脱发的情况是越来越严重了，不仅一些中老年男性容易出现脱发，就脸上很多20多岁的年轻小伙也出现了脱发的情况，脱发会使得人们显老很多，20多岁看起来就好像30多了，给一些日常的交往也容易带来困扰的，对于脱发还是要多做好一些预防工作的。
对于脱发的预防首先要对头发做好日常的护理，很多男性可能会随便买个洗发水的，在洗发水方面建议要选择好的，尽量那种天然型的洗发水，对于头皮以及头发的刺激都会比较小。可以选择适合自己发质的洗发水，在梳头发的时候不要使用塑料的梳子，可以选择使用一些木质的梳子。
其次要想拥有好的头发，日常合理的饮食也是要做好的，不少的男性出现了脱发就是由于营养不良导致的，对于脱发的预防平时可以多吃一些吃谷物、蔬菜、水果等，并适当摄入芝麻、核桃仁、桂圆肉、大枣等，因为这些食物对预防脱发大有裨益。在饮食方面要注意不要挑食，不要经常吃过于油腻的食物。
还有预防脱发要保证充足的睡眠，有良好的睡眠质量，现在很多人喜欢熬夜，总是到很晚才睡觉，那样其实对于身体的健康影响是蛮大的，身体没有足够的时间恢复活力，脱发也是容易出现的。保证充足的睡眠这样才能使得大脑皮层的血液循环得到适度调节，从而保证头发有足够的营养。
男性出现脱发怎么进行治疗？
男性出现脱发是比较影响形象的，对于男性脱发而言目前也有了不少的治疗方式，如用于治疗脱发的局部药物为米诺地尔酊，外涂于脱发部位缓解症状，或是口服非那雄胺在治疗脱发时亦经常使用到。另外目前植发也是治疗脱发问题的可行途径之一，不过植发的适应症和禁忌症还是比较严格的，务必搞清楚再选择。
脱发治疗在很多方面都是要做好的，在脱发治疗的过程中自身的心态也是很重要的，要保持乐观的心态去面对，不能整天处在悲伤之中的。这样不仅对于脱发的治疗没有帮助，还容易使得脱发变得更为严重起来的，那样就得不偿失了。其实保持愉快的心情也是可以帮助脱发改善的。
以上介绍了一些男性预防脱发的方法，对于脱发的发生还是要多重视一下的，毕竟脱发是很影响形象的，脱发会使得人们显老很多的，现在不少20多岁的压力过大男性也出现了脱发严重的情况，结果看起来像个中年人了。脱发给男性带来的影响还是蛮多的，建议要及时重视一下的。
