对于广大白领来说，颈椎病是非常高发的职业病。很多坐班工作者时间长了都是有颈椎不适的情况，这与我们的坐姿有非常大的关系。颈椎病在我们生活中非常的常见，虽然不是什么大病，但是发作起来实在是要人命。
颈椎病发作时，会有颈部疼痛头痛，恶心呕吐，眼前发黑等症状，对身体健康和工作影响非常大，大多数上班族都是因为出现了上述的症状才入院治疗。很多人都觉得颈椎病没法根治了，直接放弃治疗。但是其实只要方法得当，还是可以预防的。
对于有颈椎病的患者，可以试一下以下几种方法：
1、康复治疗
目前很多的医院都是有康复治疗科，大家如果确诊了有颈椎病，或者经常出现颈椎不适还没达到颈椎病地步的，可以去进行康复理疗，能够缓解颈椎不适。传统中医对于缓解颈椎不适的效果还是比较好的，针灸、推拿，拔火罐、热敷按摩等是有助于促进颈椎血液循环，避免颈椎病的发生。康复理疗并不能一次性根治，需要大家持之以恒。
2、药物治疗
对于颈椎病比较严重的患者，传统的中医治疗没办法快速达到效果，大家可以通过药物治疗，临床上比较常见的药物类型有非甾体类抗炎药、营养神经类药物。由于大多数药物为处方药，建议大家要谨遵医嘱，自己不要乱服用药物。
3、多做颈肩运动
有很多颈肩小运动是非常适合在办公室进行的，在工作之余锻炼锻炼我们的颈椎，能够较好的缓解颈部不适。大家可以试一下抬头看天花板，尽可能的伸长脖子，向上牵引脖子；又或者是往左往右扭动脖子，也是能使得颈椎得到锻炼。在进行颈部运动的时候，切记动作要慢，幅度适宜。
4、保持良好的坐姿
从小老师们就教育我们要有良好的坐姿，良好的坐姿是有助于颈椎的正常生长发育，预防颈部不适的。大家要避免交叉腿，脖子前倾等不良的坐姿。同时注意不要久坐，一段时间之后站起来走走。
5、养成良好行为习惯
要想预防颈椎病的发生，我们也需要拒绝做低头族，大家不妨放下手机，多抬头看看周围的事物。长期保持一种姿势玩手机，对颈椎的压迫也是非常严重的。此外大家也要注意枕头的高度，太高太低都不适合，不利于颈椎的血液循环。
颈椎病是一种慢性疾病，大家在治疗过程中要有耐心，不能病急乱投医，不要偏信秘方偏方。建议大家去正规的医院接受科学的治疗，才能更好的治愈这个疾病。
