在小时候，我们读书太久后父母都会叫我们眺望一下窗外的绿叶，说对视力缓解有一定的帮助，其中的缘由可能了解的人可能还不是太多。眺望能够调节晶状体和睫状体的功能，以免由于长期使用晶状体定型而丧失原来的活性。而绿叶中除了含有叶绿素外，也含有一种叫做叶黄素的物质，经过临床验证叶黄素能够缓解视力疲劳。叶黄素缓解视疲劳真有那么神奇吗？今天就给大家讲一讲。
研究人体眼球构成的各项组分可以了解到，叶黄素是眼球黄斑色素的主要成分之一。但是人体并不能通过自身合成叶黄素，同时叶黄素也是一种抗氧化物质。近视一般的成因与视网膜远离与晶状体钝化睫状体活性降低是分不开的，叶黄素能够促进视网膜视紫质的再生成，能够有效防止视网膜远离问题，所以叶黄素在临床上对于缓解视力疲劳，保护视力有很大的帮助。
叶黄素一般多应用于保健食品当中，以补充人体中日常所缺乏的叶黄素。市面上常见的叶黄素产品乐盯是一种叶黄素软胶囊，其成分中含有叶黄素和维生素等，服用比较简单，是不少学生以及办公一族可以考虑日常服用的。而来益牌叶黄素咀嚼片服用比胶囊更加简单，也是一种富含叶黄素的产品。有需求的朋友可以根据自身的实际需要选择。
叶黄素缓解视疲劳真有那么神奇吗？人体内叶黄素是改善眼球能力的重要物质，而且只能通过从食物中摄取，有日常视疲劳朋友如办公一族学生等，注意在日常饮食中药多吃绿色素材，补充日常所需的叶黄素，同时用眼也不易过度，一般建议长期用眼1小时后就要休息10-15分钟，晚上看电脑和手机的时候也要保持室内光线明亮。
