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清心沉香八味散只能用温开水送服吗

  导读:清心沉香八味散功能主治是清心肺,理气,镇静安神。用于心肺火盛,胸闷不舒,胸胁闷痛,心慌气短。

  有些人由于精神压力大或者是工作不顺心,可能会导致晚上睡觉失眠,长时间如果出现失眠的情况,可能需要服用药物来进行调理了,下面来看看清心沉香八味散只能用温开水送服吗?
 
  清心沉香八味散成份有沉香、广枣、檀香、紫檀香、红花、肉豆蔻、天竺黄、北沙参,功能主治是清心肺,理气,镇静安神。用于心肺火盛,胸闷不舒,胸胁闷痛,心慌气短。使用方法是口服。一次1.5——3克,一日1——2次,温开水送服。
 
  下面我们就来了解一下睡前适合吃的3种食物。
 
  1.小米粥
 
  色氨酸食物--降低兴奋度
 
  色氨酸在人体内代谢生成5-羟色胺,它能够抑制中枢神经兴奋度,产生一定的困倦感。同时,5-羟色胺在人体内进一步可转化生成褪黑素,褪黑素被证实有确切的镇静和诱发睡眠作用。
 
  小米在所有谷物中含色氨酸最为丰富,晚餐主食中加些小米应该是一个不错的主意,有利于提高进入脑内的色氨酸数量。此外,南瓜子仁、腐竹、豆腐皮、虾米、紫菜、黑芝麻等蔬菜中的色氨酸含量也非常高。
 
  此外,色氨酸会借着碳水化合物、蛋白质的饮食组合(即先吃碳水化合物、后吃蛋白质的进食顺序)顺利进入大脑中,给你一个安稳的睡眠。因此,睡前不妨搭配着吃点碳水化合物的食物。
 
  2.全麦食品
 
  维生素B族的食物--消除烦躁
 
  B族维生素相互间有协同作用,能调节新陈代谢,增强神经系统的功能。
 
  全麦食品中含有丰富的B族维生素,它具有消除烦躁不安、促进睡眠的作用。燕麦、大麦、糙米、全麦面包、全麦饼干等都属于全麦食品。
 
  3.牛奶、核桃
 
  钙和镁的食物--放松神经
 
  研究发现,钙镁并用可成为天然的放松剂和镇定剂。
 
  钙含量丰富的牛奶被公认为“助眠佳品”。坚果类食物中镁含量较多,在临床上,核桃常被用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。
 
  这些食物同时食用,效果会更好一些,但全麦面包可能会干扰牛奶中钙质的吸收食用,这两种建议间隔食用。适当的饮食虽然对睡眠有效,但个体千差万别,如果睡眠质量很差,应及早就医。
 
  所以面对失眠,大家可以在医生的指导下用药,当然如果不想使用药物,也可以吃一些促进睡眠的食物,同样能改善这一情况的,所以大家一定要选择适合自己的食物来调理身体。

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