肾虚相信很多人都知道，而大多数人可能会认为只有男人会肾虚，其实肾虚是不分男女的，男人女人都是可以会出现肾虚的，肾虚会带来不少让人难受的症状，如畏寒怕冷、失眠多梦等，而且肾虚还是很多疾病的诱发因素，如男性脱发，女性经期紊乱都可以是由于肾虚导致的。
对于肾虚可不能过于轻视了，肾虚不少人还是轻视了的，总觉得肾虚过一下就会自己好了，结果有些人的肾虚情况是越来越严重了，还诱发了不少的疾病。对于肾虚建议要多加重视起来的，了解它的相关诱因，做好一下预防工作，下面跟随小编一起来了解一下容易导致肾虚发生的3大诱因吧。
肾虚诱因一、情绪波动
情绪多为一个人的喜怒哀乐表现，开心的时候我们会大笑，伤心的时候我们可能会哭泣，生气的时候会怒发冲天，其实这个情绪的变化很多时候也是会影响到内分泌的。如果经常性的抑郁或者脾气暴躁，情绪波动很大的，容易会导致人体内分泌功能失调的，气血不和，从而导致肾虚。
肾虚诱因二、过度纵欲
规律的夫妻生活有利于健康，也有利于夫妻感情的提升，但现在很多的夫妻出现了过度纵欲的情况，过度的进行性生活，没有规律的进行，长期下去是容易会对肾功能造成损害的，肾功能过度的使用，容易导致肾虚的出现。
肾虚诱因三、过度饮酒
酒现在在很多的场合都会出现，开心的时候人们喝酒庆祝，伤心的时候人们借酒消愁，而有些人是不论开心还是伤心的，每天都要喝上几杯。但要注意不宜过度进行，如果过度的饮酒，对于肝肾的影响是很大的，久而久之也容易导致肾虚的发生，甚至更严重的疾病出现。
以上介绍了几个容易导致肾虚的诱因，对于肾我们要多加爱护才行，平时应该做好一些对于肾虚的预防工作，首先要进行适当运动预防肾虚，运动不仅能增强身体，还能提高免疫力，也是预防肾虚的好方法。
其次要注意合理科学饮食预防肾虚，因为多余的水和很多无用的废物是通过肾脏排出的，所以我们要学会滋养肾脏和保护肾脏。但是现在人们有坏的饮食习惯，实际上破坏了肾脏的。因此，我们应该在日常生活中学会合理饮食，不要吃过于辛辣刺激的食物，一些过咸的食物也不宜吃。
最后预防肾虚要有规律的生活作息，不规则的生活作息不仅会影响到正常的脑力劳动，还会造成血气损伤，过度的也会导致肾虚。因此，在日常生活中，我们要有规律的生活，正确的释放压力，也可以帮助预防肾虚的现象。
肾虚的相关诱因以及一些护肾方法以上也做了一些介绍，希望对大家有所帮助的，做好对肾虚的预防工作，减少它的发生，这也是为了自己的健康着想，尤其是很多的男性朋友，肾虚严重了可是容易会导致一些影响男性性功能的疾病发生，这是很影响男性雄风的，对于肾虚要多重视，勿轻视，一些肾虚严重的可能需要一些药物进行调理或者治疗一下的，如肾宝片以及龟龄集都是比较多用的。
