失眠是一种常见病，通常表现为入睡困难，很早就醒，一醒来就无法继续入睡，或者容易被惊醒。通常失眠的人都喜欢胡思乱想，长时间失眠还会导致神经衰弱。那么，失眠吃什么药好?肉蔻五味丸有效吗?失眠的人又应该如何去进行护理才能调整状态呢?
虽说，失眠不属于危重疾病，但它会严重妨碍人们正常生活、工作、学习和健康，并能加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风病等病症。而对于部分较重的患者，应在医生指导下，短期、适量地配用药物小剂量治疗。这样可能会取得更快、更好的治疗效果。
肉蔻五味丸主要由肉豆蔻、土木香、木香、广枣、荜茇组成。肉蔻五味丸具有祛心“赫依” 病的作用。肉蔻五味丸用于心烦失眠，心神不安。对心“赫依”病尤为有效。
建议您使用肉蔻五味丸的科学服用方式：口服，一次9—15 粒，一日1—3次，三盒为一疗程，服2—3个疗程。饭后服用。
【百济小贴士】
失眠患者在使用药物——肉蔻五味丸治疗的同时，还应进行心理调节，以改善状况，具体您可以：
一、保持乐观的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡;
二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律;
三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”;
四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡;
五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等;
六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡;
七、限制白天睡眠时间;
八、床就是睡觉的地方，不要在床上看书、看电视、工作。平时要坚持定时休息，晚上准时上床睡觉、早上准时起床的生活卫生习惯;
九、多多亲近自然，放松紧张烦躁的心情，可以去山区旅游、海边吹风、近郊旅游。
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