当代年轻人被各种疾病困扰，颈椎病就是其中之一。现在的年轻人稍不注意就患有颈椎病，这是非常痛心的。如果一旦确诊了之后，建议大家积极的治疗，根痛平颗粒是其中一种，那么用根痛平颗粒遵循怎样的用法？
用根痛平颗粒的话，你可以看看说明书，看具体是怎么吃的。根痛平颗粒开水冲服，一次12克（1袋），一日2次。饭后服用。或遵医嘱。功能主治是活血，通络，止痛。用于风寒阻络所致颈、腰椎病，症见颈肩疼痛，活动受限，上肢麻木。
现在的年轻人生活条件好，有父母年轻时没有的各种电子产品，在家玩手机电脑的时间多，而且总是低着脖子，所以颈椎承受的压力其实很大，增加了患颈椎病的几率。如果长期低着头玩，很容易引起颈椎病等疾病。所以以后一定要多加注意，尽量让脖子少承受压力，放下电子产品，多出门，从根本上遏制。
外国人因为追求健美，肌肉发达，很少患颈椎病。所以有些方法可以锻炼我们的颈部肌肉。首先转动手臂。让你的手臂360度旋转，这样你就可以带动我们脖子周围的肌肉运动，从而达到移动脖子的效果。颈部周围肌肉发达，不易受损。双臂向身体后方伸展，最好是双手合十，重复30分钟。按顺序重复一步和二步。我们也可以在没事的时候转动脖子，让脖子可以充分活动，而不是一直僵在一个地方，这样脖子可以灵活，血液可以循环，不容易得颈椎病。
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