导读：随着年龄的增长，对钙质的需求越来越多，而钙质的缺乏很容易造成骨质疏松。因此，补钙是一个很重要的事情。儿童也是容易缺钙的一个群体，临床上可以试一下赖氨酸磷酸氢钙颗粒，那么赖氨酸磷酸氢钙颗粒应该怎么吃呢？
赖氨酸磷酸氢钙颗粒为矿物质类非处方药药品。用于促进幼儿正常生长发育，以及儿童及孕妇补充钙质。口服。一次1袋，一日2次，温开水冲服。钙剂每日需要量：初生——3岁400——800mg，4——6岁800mg，7——10岁800mg，成人800——1200mg，乳母1200mg（以上均指元素钙）。
钙剂按推荐剂量服用，少有不良反应，可有嗳气，便秘，腹部不适。少见的不良反应有高钙血症和肾结石，易发生于长期或大剂量服用或患有肾功能损害时，表现为厌食、恶心、呕吐，便秘，腹痛，肌肉软弱无力，心律失常、意识模糊、高血压以及骨石灰沉着等。长期服用可致反跳性胃酸分泌增高。
补钙食物误区一：相信喝了骨头汤不会缺钙
骨头汤补不了钙，因为骨头里的钙是以磷酸盐形式存在，不容易溶解到汤里，骨头熬煮后，汤里的钙含量其实很低。有实验证明，在高压锅蒸煮两小时之后，骨髓里面的脂肪纷纷浮出水面，但汤里面的钙仍是微乎其微。
骨头汤浓白不是因为钙含量高，是其中的脂肪含量高。长期饮用骨头浓汤可导致高血脂、高尿酸、肥胖等问题。心血管疾病、痛风、高血压、高血脂、糖尿病人更不建议常喝。
要想用骨头汤补钙有一个方法：加上半碗醋，再慢慢地炖上一两小时。醋可以有效地帮助骨钙溶出。需要注意的是：这时一定不要用高压锅，最好用砂锅来炖，避免在骨头汤中溶出过多的铝。
以上就是赖氨酸磷酸氢钙颗粒的相关介绍，需要注意的是，该药品与苯妥英或氟化物同用，二者吸收均减低。康德乐大药房是合规的处方药药房，药品品种多，正品保障，专业药师在线服务，需要了解的朋友们可以致电400-168-0606咨询。
