复合维生素片什么时候吃最好

　　复合维生素片营养成分丰富，能够提高免疫力、改善身体状况等。但如果不注意正确的吃法，不仅得不到药物本身的疗效，有时候还会出现反作用。因为药物的正确吃法和用法很大程度上会影响药物的疗效，那么，复合维生素片一般什么时候吃效果好？

 

　　复合维生素片什么时候吃最好？

 

　　复合维生素片最适合饭后半小时进行服用，饭后半小时，人体食用的食物基本已经经过粗消化，补充了人体的消耗了的能量，此时是服用维生素的最适应时间，吃进去的维生素会在小肠停留比较长时间，吸收进去基本都补充人体维生素的不足。如果时间安排上无法做到饭后半小时食用，那也可以在饭后立即食用，或是吃饭半饱时食用。

 

　　人在空腹的状态之前，人体的能量基本上已经消耗完了，因此刚食用的东西很快就被优先用来补充人体的消耗掉的能量，然后用于储备能量，最后才是用于储备营养。因此在饥饿状态服用维生素，如果服用的量较少，基本就被当做能量物质消耗掉了，如果服用的量较大 ，可能会产生不必要的浪费，且不利于身体健康。另外，在空腹状态吃维生素，由于吸收很快，所以会导致短时间血液里的维生素浓度升高很多，吸收的维生素最终绝大部分被通过尿液等排出。虽然人体对维生素的需求量不大，但是不能缺少维生素。现代医学临床实践证明，过量摄入维生素，也是有害无益的。为了保证维生素能在食用后能被机体充分吸收利用。维生素不宜空腹食用。

 

　　复合维生素片可以长期服用吗？

 

　　一般来说，我们不提倡长期服用复合维生素。复合维生素是对人体所需的少量微元素的补充，量不需要多，有就好。所以，不需长期服用，建议在中午或者是晚上服用，更要多吃水果蔬菜。具体情况请咨询专业医师。

 

　　康德乐大药房温馨提醒：复合维生素片是非处方药，建议有需要的朋友们可以自行到药店购买。如对药物有任何疑问，请拨打咨询热线：400-168-0606，关注康德乐大药房微信（公众号：kdlyao），健康优惠信息即时明了！