导读：月经不调如何调理?教你5招轻松应对？参茸鹿胎膏功能主治：调经活血，温宫止带，逐瘀生新。用于月经不调，行经腹痛，四肢无力，子宫寒冷，赤白带下，久不受孕，骨蒸劳热，产后腹痛。
正常女性的月经周期一般是在28~30天左右，月经期一般需要一周左右的时间对于女性朋友们来讲，如果出现了月经不调的现象，一定要重视起来，尽早的进行调理，不然可能会造成更加严重的后果。月经不调如何调理?教你5招轻松应对。
1、调整好自己的心态。很多女性朋友们之所以出现月经不调的现象，往往是由于精神刺激或者是自己生活工作压力太大造成的，如果可以及时的调整自己的心态，保持良好的心情，对月经不调的治疗也有益处。
2、平时多吃一些含铁和滋补性的食物。如果身体素质相对较差，营养不良的话，引起月经不调的几率也是比较高的，所以女性朋友们平时要注意合理搭配自己的饮食多吃一些含铁的食物，多吃一些有营养的食物。
3、养成良好的生活习惯。女性朋友们平时生活中要注意避免熬夜，避免过度劳累，要养成好的生活习惯，这样也能调理自己的月经。
4、通过运动来调整自己的精神压力。如果自己的精神压力太大的话，也会造成月经不调的现象发生，所以建议女性朋友们平时工作之余，要注意多加强体育锻炼，可以进行一些跑步或者是跳舞，等来缓解自己工作上的压力。
对于女性朋友们来讲，平时要注意自己的调整自己的生活，这样也能避免月经不调的发生几率，如果月经不调相对严重的话，建议要及时的用药调理。参茸鹿胎膏功能主治：调经活血，温宫止带，逐瘀生新。用于月经不调，行经腹痛，四肢无力，子宫寒冷，赤白带下，久不受孕，骨蒸劳热，产后腹痛。女性朋友们用药之前可以咨询一下医生。
