隐性更年期出现在真正更年期以前，以植物神经系统功能紊乱为主，少数妇女由于更年期生理与心理变化较大，被一系列症状困扰，影响了身心健康，很多患者对女性更年期症状有多久很是关注，对此，下文请一起来了解下。
随着生活和工作压力的增大，不少女性朋友发现更年期综合症提前到来了，这样很容易给生活和工作带来一定的影响，由于更年期症状还会带来猜疑性较强、心悸等一系列的现象，这样很容易影响女性的人际关系。那女性更年期症状有多久?
妇儿科药师表示：女性更年期的持续时间长短问题是没有明确的时间限制的，这主要和女性朋友的体质、生活习惯、外界环境等有比较密切的关系，因而在对更年期的保健时，要注意时刻提醒自己改掉不良的生活习惯，调节好一些不好的心理疾病，这样就可以不用太过于担心这种疾病了。
改善更年期症状可从如下五个方面着手：
一是积极学习相关的生理卫生知识，合理安排个人饮食、锻炼及作息时间，做到生活有节奏，饮食有规律，运动有时间。
二是加强心理上的自我调节，使自己尽可能保持良好精神状态，做到乐观豁达、积极向上，精神放松，避免心理失衡。
三是丈夫要充分了解妻子在更年期可能出现的某些现象与问题，多给予安慰、鼓励和帮助。
四是正确看待月经变化与绝经现象，明确绝经是卵巢功能的减退表现而非性功能的衰退，不要因此而失去性兴趣。
五是要尽可能多地参加社会活动，以开拓生活领域、充实生活内容，更好维护心理健康，以减轻及避免更年期综合征的发生与发展。
通过上述的简单介绍，想必患者朋友们对女性更年期症状有多久也有所了解，此外，更年期的某些生理与心理的失调是暂时性的、功能性的，因此不要惊恐不安。精神乐观、情绪稳定是顺利度过更年期最重要的心理条件。如果您还有疑问，欢迎拨打全国免费咨询热线：400-168-0606，妇儿科药师竭诚为您服务!
