5个不良生活习惯，都容易引起胃炎，需引起注意

　　胃是我们人体很重要的一个消化器官，也像是一个对原料进行加工的车间。不过当有一些不好的东西进来时，就会对胃造成不良影响和损害，这样就容易使胃出现炎症。

　　胃炎主要分为急性胃炎和慢性胃炎，属于临床常见病、多发病。引起胃炎的原因有很多，以下5个不良生活习惯，常常会诱发胃炎的发生，需引起注意。

　　很多人在美食面前往往会控制不住自己，暴饮暴食也成为一个常象。或者在平时生活中喜欢喝酒、饮浓茶、吃辛辣上火食物、喝过多咖啡等，这些不良的饮食习惯都容易导致胃粘膜损伤，从而对胃造成刺激，引发胃炎疾病。

 　　大家都知道抽烟有害健康，而过量抽烟的话，会让烟草中的尼古丁进入我们体内后，当经过血液循环到达胃部时，就会刺激胃粘膜引起胃酸分泌增加，从而损伤胃粘膜。

 　　现在很多上班族都有熬夜习惯，其实很多人都知道熬夜不好，但又控制不了自己晚睡。而长期熬夜的话，对于胃部的损伤是巨大的，很容易造成胃炎，同时自己的身体免疫能力和抵抗能力都会相对减弱。

 　　如果长期服用消炎止痛药，以及某些抗菌素等药物，是会对胃黏膜造成机械性损伤，因此也是很容易引起胃炎的。

 　　有的人可能会长期处于精神紧张状态或抑郁状态，就很容易导致神经和内分泌激素紊乱，从而引发胃的分泌和运动的紊乱，这样就会出现胃炎疾病。

　　以上5个不良生活习惯，都是会引起胃炎疾病发生的，为了呵护胃的健康，大家应引起重视，尽量避免这些不好的习惯。

　　若是平时老是感觉到胃不舒服，还会有上腹痛、腹胀、食欲不振等症状，建议进一步进行胃镜确诊，以免是胃炎疾病。

　　对于胃炎疾病的治疗，往往会使用到胃黏膜保护剂和抑酸剂，应按照医生的指导选择合适自己的药物。同时，一定要养成好的生活习惯，不熬夜，日常保证充足的睡眠，做到劳逸结合。饮食方面需注意戒烟戒酒，避免食用辛辣刺激的食物。

　　此外，保持好心情也是非常重要的，切忌恼怒、悲观、焦虑，这些对于身体的不利影响都是巨大的。若遇到压力或者不开心的事情，可以换一种方式去调解，比如听音乐或者运动，来分散不好的情绪。

　　胃炎这种疾病一旦出现，治疗的过程是比较漫长的，而且还容易反复发作。因此不管是在饮食还是情绪方面，都应该重视起来，好好保护自己的胃。