十月国庆长假即将到来，很多朋友早早计划着出去旅行或者访亲探友。外出游玩固然开心，但是长途旅行，难免面临舟车劳顿，对于一些有“三高”的人来说，平安出游需要考虑很多方面。
1
三高的危险性
我们都知道，三高容易引起人体全身动脉硬化、心脑血管疾病，比如冠心病、心肌梗塞、脑中风、神经病变等，也是猝死的原生病源1。
因此，三高人群在出行之前功课要做足，对自身疾病控制得当，也是可以开开心心的享受游玩时光的。
2
出行前准备及注意事项
首先评估自己的身体状况：户外出行得先了解清楚这点，三高人群可以提前咨询专科医生意见，对自己的疾病情况有个清楚认识，备好自己每日常用药物，要足够的用量，以免缺药无法控制疾病，还要是带好血压或者血糖监测设备；
然后在地点选择方面，要选择空气新鲜，人较少的地方，避免去海拔高、高原缺氧、气候变化大的，以免容易产生不适，也要知道附近的医疗医院的资讯，做好应急预案；
在交通工具方面不建议坐飞机，高空气压容易造成血压波动，可以选择火车、汽车，但是要注意座位舒适度，路程尽量不要太长；还有不要独自外出，建议结伴而行，出现突发事件时也好有人可以陪伴/照顾。
3
常备安宫牛黄丸
外出旅行玩
请按药品说明书或者在药师指导下购买和使用
安宫牛黄丸清热解毒，镇惊开窍。用于热病，邪入心包，高热惊厥，神昏谵语；中风昏迷及脑炎、脑膜炎、中毒性脑病、脑出血、败血症见上述证候者。
安宫牛黄丸既有应急重症，又有疑难杂症，临床应用范围广。病情需要豁痰开窍的，亦可投之，不过，用该药救治危重病人时，为适应复杂病情和控制病情恶化，应适当搭配其它药物和抢救措施2。
所以，三高人群外出游玩，备好安宫牛黄丸，如果在出游期间遇到脑梗发作，对症服用安宫牛黄丸，能够尽可能的保护大脑梗死部位脑组织。安宫牛黄丸在应对脑血管意外上作用好，配合良好的护理，可以大大患者的认知功能和运动功能3。
4
出行前准备及注意事项
对于三高患者来说，平时要注意适度运动，均衡饮食，戒烟戒酒，劳逸结合；在主治医生指导下服用相关药物，坚持治疗，定期复查，这样才能将疾病控制得当。
脑中风急救，记住安宫牛黄丸。
参考文献
1.《如何防治“三高”》徐丽丽
2.《安宫牛黄丸及其类方临床应用概况》潘华新，王培训，王宁生新中医2001年12月第33卷第12期
3.《对使用安宫牛黄丸治疗脑血管意外的护理分析》丁桂华，陈志秋，孙艳求医问药（学术版）2011年第9卷第9期
声明
1.本文章的目的在于提供疾病领域的相关知识、提高疾病认知水平，非广告用途；2.文章中涉及的信息仅供参考，请遵从医生或其他医疗卫生人士的意见或指导。
