夏季天气炎热，随便动一下都可能汗流浃背，加上人体代谢加快，水分流失太多后，血液循环就受到影响，心脏血液和氧气供应相对减少，容易引发一些心脑血管疾病。
因此，在如此炎热的季节，我们更需要特别的注意，做好相关预防工作，对于一些本身存在基础病的人群来说，要格外小心，以防引起并发症。
夏季5个容易诱发心脑血管疾病的习惯
1、喜欢喝冰饮/吃冰冷的东西
天热就就少不了冰饮，外出刚回到或运动完，喝一瓶冰可乐，那是一个爽啊。但是，身体处于“热”的状态下，突然来个“降温”，很容易使得人体外周血管收缩，血压会突然升高，冷刺激后很容易心源性猝死等情况。当然，立刻进入空调费，用冷水洗澡也是一样的道理。
2、起床太猛
很多人早上起床都有被闹钟吓醒的感觉，突然就坐起来，其实这是比较危险的，早上醒来后，血压会比较快速的升高，如果这时猛的起身，可能会造成血压突然升高引起脑血管破裂的情况，一般是蒸眼后先躺2分钟，再起来坐一下，拉动一下手脚，再慢慢起床。
3、不爱喝水
夏季本身出汗多，容易缺水，而许多人从早上晨就不喝水了，这样子会造成血液浓度过高，引起中风、心梗的发生。晨起要喝一杯温水，这样子可以稀释血液浓度，也可以帮我们排出多余的垃圾，对肠胃也是有帮助的。
4、夜宵不断
夏季天气比较闷，很多人不喜欢白天外出，那么夜里外出的人就多了。夜宵跟冷饮那可是标配啊，一口烧烤/火锅、一口冰饮，感觉自己就是世界上最幸福的仔。但是烧烤、火锅等，其实都是比较重盐重油的，经常吃容易使得血液粘稠，引发血栓，而且冷饮+烧烤/火锅，一冷一热，肠胃不好的就容易引起腹泻，腹泻时间久容易导致体内电解质絮乱，诱发心脏的不适。
5、熬夜
那既然夏季早晨天气比较炎热，那自然夜里活动就多。约出来通宵唱K的，或者一起组团玩游戏的等等，熬夜，那就逃脱不了了。熬夜对我们脑部损害很大，最明显的就是看第二天的状态，怎么补觉都感觉补不回来，而且很容易头晕。长期熬夜可能会引起动脉血管硬化，增加患脑出血、脑梗风险。
所以，夏季有以上的习惯要尽早纠正，做好日常的保健工作，如果是本身有潜在疾病的，应该定期检查，出现问题可以及时解决。
