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2型糖尿病很常见,一旦发现,及早治疗

科组:糖尿病科药师作者:吴春露

  有些朋友检查出自己有2型糖尿病,感觉天都要“塌”了,很害怕自己的血糖没法降下来。其实,很多人害怕,都是源于自己还不够了解该疾病。
 
  对于2型糖尿病,我们应该正面它,而不是惊慌失措。因为过度紧张、焦虑的心情也是会影响到血糖指标的控制,当诊断出2型糖尿病时候,我们需要做的,就是尽早做好血糖调理。
 
  很多严格管理血糖的糖尿病患者,终其一生也没再发生过严重的糖尿病并发症问题。因此,只要血糖控制好,2型糖尿病也是可以逆转的。
 
  先来了解一下,什么是2型糖尿病?
 
  糖尿病已经成为一种常见疾病,主要包括了1型糖尿病和2型糖尿病。在糖尿病的人群中,主要是以2型糖尿病为主,占90%以上。
 
  不同于1型糖尿病(身体已经丧失了生产胰岛素的功能)的是,2型糖尿病仍然可以产生胰岛素,只是不能有效利用胰岛素,这样就存在胰岛素分泌不足的情况。而且任何年龄都有可能发病,常见症状则是“三多一少”,即多饮、多尿、多食和消瘦(体重下降)。
 
  如何治疗2型糖尿病?
 
  合理的饮食和锻炼是能够帮助我们控制体重,也有助于控制血糖。对于糖尿病患者,平时要注意碳水化合物、纤维、脂肪和盐的摄入,可以多吃点粗粮,少吃精米,以控制血糖水平。
 
  另外,摄入的量和进餐时间同样重要,糖尿病患者在食谱定制方面,可以咨询医生或者糖尿病治疗团队,或者营养师,来制定一份专属食谱。
 
  适度的运动也能够帮助降血糖,还能帮助细胞利用胰岛素。不过需要注意的是,在运动前后都应该检查一下血糖水平。
 
  当饮食和运动还不足以使血糖水平保持在健康范围内时,则需要在医生指导下使用降糖药,常见的有二甲双胍,格列奈类和磺脲类等,建议遵医嘱使用药物。
 
  虽然2型糖尿病很难彻底治愈,很多人都不想做“小糖人”,但只要通过管理和控制,大多数糖尿病患者都是能够过上健康的生活。
 
  因此检查出2型糖尿病的患者朋友们,也不必过于忧心忡忡,只要我们在生活上严格自律,改掉影响健康生活的坏习惯,坚持运动,不但会控制好血糖,也能让自己的身体更健康。

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