说到打工者的辛酸，真是一把鼻涕一把泪。
“我还年轻，我还能拼”，“不管怎样，我都要保住份工”诸如此类的话，相信大家就算没说过，听的也不少。
早起上班困意未退，晚点下班带着疲惫，为了三餐，不惧风雨，一拼到底，这也是打工人的真实写照了。
但是，打工人称号要想维持下去，健康也是需要考虑的，先不说听起来就很可怕很烧钱的癌症疾病，就说常见的流感，严重的情况下，治疗费用也耗掉你“半壁江山”。
流感为什么可怕
流感是流感病毒引起的危害较大的呼吸道传染病，抗原性易变，传播速度，季节性流行为主。在学校、幼托和养老院等机构是疾病爆发较严重的场所。
流感一般表现为急性起病、发热（可达高热39-40°），伴有怕冷、头痛、肌肉酸痛、食欲减退、鼻塞流鼻涕、咳嗽咽痛等症状，也有胃肠道症状，比如呕吐、腹泻。
轻症流感与普通感冒相似，但发热和全身症状明显的多，重症流感可出现病毒性肺炎，继发细菌性肺炎、休克等并发症，危害生命健康。（1）
所以，打工人要提前做好流感防护工作，万一得了流感，那就得缺勤了，请假去看病。
流感防护措施
1.保持良好的卫生习惯
比如咳嗽打喷嚏，要用纸巾捂住口鼻，平时上下班都要勤洗手，尽量避免用手直接触摸眼口鼻。
2.均衡饮食良好作息
饮食上要保证营养均衡，一日三餐正常，多吃新鲜的蔬果，少吃油炸辛辣食物；要保证充足的睡眠，中午可以适当午休，平时坐久了要起来活动一下。
3.合理的体育运动
每周有3-4次的体育运动，比如慢跑、打羽毛球等都是不错的选择，适当运动也可以增强我们的体质，提高体抗力，所谓，生命在于运动。
4.流感疫苗接种
接种流感疫苗对预防流感尤为重要。建议每年或者1-2年接种一次，在流感流行的高峰季节之前接种。
流感的药物治疗
流感需要通过抗病毒药物治疗，减少传播，减少病死率。玛巴洛沙韦片在流感症状出现后48小时内单次服用，适用12周岁及以上单纯性甲型和乙型流感患者，包括既往健康的患者以及存在流感并发症高风险的患者。（2）
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请按药品说明书或者在药师指导下购买和使用
流感季节，我们要尽量避免去人群聚集场所，如果发现自己得了流感，先居家观察，不要带病上班，戴好口罩，如果情况没有好转继续加重，则要去医院就诊，就诊时患者及陪护的家人也要戴口罩，避免交叉感染。
参考文献：
（1）中国流感疫苗预防接种技术指南（2020-2021）
（2）玛巴洛沙韦片说明书2021年4月27日核准
