健康不仅指的是身体的健康，还包括精神的健康，一个人没有躯体的不适，并不代表精神就是健康的。
每个在一生中都会遇到各种精神卫生问题，这是很普遍的。随着学习/工作、家庭方面、人际交往等种种压力的增大，让越来越多人出现精神相关疾病，不仅患者的生活受到损害，同时也影响着身边的人，所以，重视和维护自身的精神健康迫在眉睫。
认识精神健康
精神健康又叫心理健康，一个精神健康的人，应对各种问题时能恰当的处理，呈现出一个良好的状态：自我意识清晰、情绪稳定、心情愉快、思维和行为统一协调、人际关系相处融洽，适应力良好。
精神疾病是一个大类，失眠症、抑郁症、精分、恐惧症、自闭症等疾病都属于此范畴。精神疾病的发生与生物、心理和社会等多种原因相关，精神疾病又和躯体疾病相互影响，也就是得了精神疾病会加重躯体疾病，患有躯体疾病也会增加患精神疾病的风险。
精神疾病≠疯子
一个人，会愿意承认自己有慢性疾病（高血压、糖尿病），但是要承认自己有精神疾病却很难，很多人觉得得了精神病，那就是要去精神病医院了，那边是疯子才去的地方，自己就算没有病也得有病了。其实，这都是对该疾病存在误解。
也有人会很排斥去看，觉得要是被人知道自己去看精神疾病很丢人，然后胡乱的找个地方，或者直接在医院挂个科室诊断诊断。
其实，精神病医院并不是说为疯子准备的，它也有开设心理门诊，失眠门诊，还有开放病房；也就是说除了精神的，心理的，躯体的都可以去看，部分病人是由于其他疾病导致焦虑的，也是可以到这来就诊。
精神疾病防治
精神疾病由多方面共同影响，其伤害如同肉体上的伤害，一样会留下疤痕，深深扎进内心，是对心灵的摧残。
如果发现身边的人有明显的言语或行为异常，要考虑其是否有精神方面疾病，应劝告他去医疗机构检查。
目前，精神疾病的治疗方面已有很多治疗药物可选，心理治疗和社会康复方法也较为完善，被确诊了精神疾病的患者，需要积极面对，对症治疗，遵医嘱服药，能早日回归正常生活。
精神疾病不可怕，是可以预防和治疗的，通过早发现，早诊断，早治疗，控制疾病，能较大程度降低危害。
