每年的7月28日则是世界肝炎日，今年确定的宣传主题是“积极预防，主动检测，规范治疗，全面遏制肝炎危害”，皆在号召大家重视肝炎疾病的预防，对于慢性病毒性肝炎患者，建议趁早进行抗病毒治疗，全面遏制肝炎对人体健康的威胁。
关于肝炎，你了解多少？
日常生活中，大家常常有一些伤肝的行为出现，久而久之就导致肝功能出现异常，而诱发一些相关疾病，比如脂肪肝、酒精肝、药物性肝炎等。
还有一种是病毒性肝炎，这种是很常见的传染病，具有传染性强、传播率广等特点。病毒性肝炎主要分为甲、乙、丙、丁、戊五种类型，其中，甲肝和戊肝多是急性发病，治愈率高；乙肝和丙肝病程复杂，且病发率高，若治疗不规范，还有可能发展为肝硬化或肝癌。
不管是哪种类型的肝炎，临床表现都是有些相似的，在急性期主要以食欲减退、疲乏、肝肿大、肝功能异常为主，部分患者出现黄疸情况。
病毒性肝炎常见的传播途径
病毒性肝炎是一种传染性疾病，常见的有甲肝和戊肝，主要经消化道传播，食物或水源被污染可引起暴发流行。乙肝和丙肝主要经母婴、性和血液传播。丁肝的传播途径与乙肝相似，一般是与乙肝病毒同时存在，或者是在乙肝病毒感染的基础上才能感染。
哪些因素会诱发肝炎的发生？
1、饮酒：我们都知道喝酒伤肝，但很多人却做不到不饮酒。由于酒精需要经过肝脏进行分解与代谢，不仅是给肝脏带来过度的劳累，也会因为分解过程产生的有毒物质乙醛而危害到自身，从而直接危害到肝细胞，容易诱发酒精肝的形成。
预防妙招：想要避免酒精对肝脏的伤害，最好的办法自然是滴酒不沾，但相信大多数人是做不到的。如必须要饮酒的话，不妨控制一下饮酒量，比如成年女性一天的酒精量不超过15g，男性不超过25g。虽然对大家来说很难，但为了自身的肝脏健康，还需引起重视。如果是经常喝酒应酬的老铁，还需要定期去体检，看下自己的肝脏情况。
2、劳累过度：有些朋友经常熬夜之后，如果去体检就会发现自己的转氨酶值升高，这时才吓到不行。其实，劳累过度不仅仅是过重的体力劳动，熬夜也是劳累中的一种。如果经常过度劳累，会破坏到我们人体相对平衡的免疫系统，导致免疫力下降。这时，乙肝病毒的复制会变的很活跃，从而加重肝脏的负担，诱发肝炎的发生。
预防妙招：中医认为，养肝的最佳时间是晚上11时至凌晨3时，而好的睡眠更是一种“护肝良药”。不管是上班族还是自由工作者，都应该保证充足的睡眠，困了累了就赶紧睡觉休息，谨记熬得起“夜”，却熬不起“健康”。
3、不恰当的饮食：有些朋友喜欢吃脂肪性比较高的肉类，比如五花肉、牛腩、猪油、排骨、猪脚等，这些食物含有大量的脂肪，食用过多的话，会让体内所储存的脂肪含量越来越多！我们的肝脏是人体主要的代谢器官，一旦摄入过多这类食物，是很容易导致脂肪肝的形成。
预防妙招：建议大家在平时的生活中，少吃含油性高的食物，此外，还应减少烟熏、腌制食物的摄入。想好呵护好自己的小心肝，还需要保持良好的情绪和心态，并且多参加体育锻炼，来增强自身的免疫力。
肝炎的规范治疗
一般治疗：患有肝炎时，建议趁早采取治疗措施。治疗的过程中，建议保持充足的睡眠，日常饮食要均衡，这时就不可以再喝酒了。
抗病毒治疗：病毒性肝炎患者应遵从医嘱，进行规范化治疗，切忌自行停药或轻信虚假广告。特别是乙肝和丙肝患者，需要遵从医嘱、积极配合抗病毒治疗，并坚持定期检查，以确保治疗效果。
生活中有很多因素都会诱发肝炎的发生，除了注意饮食和作息习惯之外，大家还需要查一下自己有无乙肝抗体，趁早接种乙肝疫苗。此外，建议每年做一次肝脏方面的体检，比如抽血和肝脏彩超等，这样才能及早发现问题，趁早进行干预。
文献来源：
[1]刘洁。肝炎防治，科普同行[J].大众健康报，2021,0001（01）：028.
