肝脏是我们人体非常重要的一个器官，且扮演着重要的角色，但这也是一个“沉默”的器官。即使肝脏受到损伤，也很难被发现，这也是很多人患有肝病却不自知的原因。
当我们的肝脏功能紊乱之后，会给患者的身体造成极大影响，严重的后果就是癌变。近年来，肝癌的发生率也是不断上升。生活中大家常常有伤害肝脏的行为，为了保护好我们自己的肝脏，不让肝脏代谢功能出现问题，这3件事尽量不要做。
一、尽量不喝酒
酒是肝脏的大敌，平时偶尔喝一点是没问题的，像那种天天都要喝酒的人，对肝脏的影响很大，酒精肝也会找上门来。
不管是哪种酒，即使是饮料也好，只要含有酒精，对肝脏都会造成不同程度的损伤。当一杯酒下肚，其实只有10%是到胃里面，有90%是到我们的肝脏进行代谢。加上酒精的成分是乙醇，能直接刺激和损伤肝细胞。
所以大家能不喝酒就不要去喝酒，对于必须应酬避免不了的朋友，可以遵医嘱备点养肝护肝的药物，这样才能降低对肝脏的伤害。
二、少生气
都说“怒伤肝”，有很多朋友发现自己生完气之后，会觉得很不舒服，还没啥胃口。从中医五行的角度来讲，肝和木对应，就有树木的属性。
常常说一个人肝火旺盛，就说明这个人很喜欢发脾气。殊不知，经常生气很伤肝，我们要学会控制自己情绪，遇到事先以自己健康为主，放平心态，少动怒。
三、肝脏怕累
从我们口中吃进去的食物，不管是蛋白质、脂肪、还是糖类和维生素，都优先到我们的肝脏进行化学处理，变成人体需要的养分，再供生命活动所需。
如果暴饮暴食或者是经常饥饿，都可引起肝功能发生障碍，或者引起胆汁分泌异常。因此要注意饮食均衡，切不可暴饮暴食。
除此之外，想要保护好肝脏，睡前不要做这“两件事”：
不要玩手机
现在大家都喜欢在睡前玩一下手机，不小心一玩就是一个小时。这样过度使用手机会导致疲劳，损伤肝脏。
不要吃夜宵
有些人晚餐吃不饱，到了十点左右就饿了，这时夜宵马上又安排上了。其实，睡前吃夜宵不但会导致消化不良，也会增加我们的肝脏负担，对肝脏健康极其不利。
总的来说，要想保护好我们的肝脏，保持良好的生活习惯是非常重要的。主要的就是尽量少喝酒、不动怒、不熬夜。必要的时候在医生指导下正确使用药物，切忌滥用。此外，要积极的接种乙肝和甲肝疫苗，这样才能预防患上乙肝和甲肝疾病。
