在大众的印象中，肾虚好像是男人的专利，与妇女无缘。因此，大多的保健品都打着与男人相关疾病的广告，如阳痿、早泄，遗精等。
在妇女的一生中，各个阶段都会出现肾虚。如幼儿期肾虚可导致生长迟缓，发育障碍；青春期肾虚可使月经稀少，生殖器官发育不良，成年期肾虚可致性冷淡，甚至不孕不育，更年期肾虚容易发生腰酸背痛，头晕耳鸣，失眠烦躁。
在这里我需要跟大家普及下中医有关“肾”的知识。中医学中称肾为“先天之本 ” 意思说一个人从生下来开始到童年、少年、青年、壮年直到老年，实际上就是肾的精气盛衰的过程。
《皇帝内经》指出：“女子七岁肾气盛，齿更发生。二七而天葵至，任脉通，月事以时下，故有子。三七肾气平，故真牙生而长极。四七筋骨坚，发长极，身体盛状。五七阳明脉衰，面始焦，发始堕。六七三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。七七任脉虚，太冲脉衰少，天葵竭，地道不通，故形坏而无子也。”
意思是说：女子七岁肾气开始逐渐上升，外貌表现牙齿更换，头发长密；14岁时候，肾气充盈，产生一种让性成熟的物质，祖国医学称为“天癸”，于是女性开始排卵，出现月经，有了生育能力。21到28岁时候为青壮年期，肾精充盈，筋骨强劲，各种机能强盛。35岁时候，开始有衰退迹象，表现为面色变得没以前好看，头发开始有掉落的现象；42岁时候，脸色变得焦黄无光，头发也开始有发白迹象；49岁时候肾气开始衰了，天癸的生成减少逐渐枯竭，月经不再来了，生育能力随之下降乃至消失，逐渐进入老年期，皮皱肉松，牙齿脱落，头发尽白，耳聋眼花，显出一派老态龙钟的样子。可见，女性的一生中各个阶段跟肾的精气盛衰相关。
根据实际情况，女性年过40后衰退进程加剧，皱纹增加，身体发胖，进入中年后即失去生育能力，而男子往往到六七十岁仍然具备生育能力，中老年妇女肾精亏损的程度远远甚于男子。
所以我们要关爱身边的女性，譬如你的爱人，你的妈妈，你的婆婆，奶奶，她们更加需要注意通过各种方式科学补肾，陈了顺应自然、劳逸结合，节制房事，积极治疗已有的慢性疾病，此外，需要坚持每天适量运动，饮食方面可以经常吃补肾添加精的食物:如黑木耳，黑豆，黑芝麻，山药，核桃，桂圆，红枣，枸杞子等，这些食物对肾虚者大有裨益。
对于肾虚的妇女应到正规中医院通过专业的医生通过四诊合参，辨明肾虚属于肾气虚还是属于肾阴虚或肾阳虚，有针对性的补益肾气，滋肾阴，补肾阳。通过对症调理，改善肾虚情况，维持机体生理功能，延缓衰老。
