有部分女性得知自己患了妇科病在刚开始的时候都是很纳闷、不解的。明明自己也没有不讲究卫生啊，内衣裤都天天换洗消毒，还定期洗屁屁。甚至又没有同房发生关系，可为什么偏偏还是得妇科疾病了？
妇科疾病的发病因素与很多生活习惯有关，其中还有一点是大家都没有想到的，那就是锻炼不当也能诱发各种妇科病！
每天高呼“减肥”要迈开腿运动的小姐姐们是不是都没有想到呢？俗话都说：“生命在于运动”，可没告诉咱们，运动这居然也是把双刃剑。本来呢，适当的运动是能让人更加健康，更加精神，充满活力。但如果是超负荷的运动，则会适得其反，损伤身体，得不偿失。也许，你那些不知道为什么的妇科疾病就是因为运动不当而产生哦。
有专家表示，由于女性的生理结构和周期比较特殊，如果没有按照科学的方式去进行锻炼，就容易对身体造成伤害，引发妇科疾病。相信很多人也有过这样的感受吧，进行运动后的一段时间，就能感觉到身体的某些部位十分疼痛，比如肌肉、关节、颈椎、腹部等。下面就来看看运动不当会导致哪些妇科疾病的发生？
1、月经异常
月经异常主要是表现为月经初潮延迟、周期不规则、继发性闭经等。曾有调查发现，运动量越大的女性，月经初潮到来的年龄也就越晚。月经异常者中很大部分的女性都是有较大的运动量。因为人体的下丘脑功能会受剧烈运动的影响，造成内分泌异常，从而干扰了正常月经的形成和周期。
2、子宫内膜异位症或子宫下垂
子宫内膜异位症是一种常见的妇科疾病，本病多发生于生育年龄的女性。因为子宫腔通过输卵管与盆腔相通，经期剧烈运动有可能会让经血从子宫腔逆流入盆腔，而内流的子宫内膜碎屑有可能被种植到卵巢上，形成囊肿。如果子宫腔内内膜细胞异位生长，会经常加剧痛经，还可能会发展成为不孕不育。
如果长期做超负荷的剧烈训练，例如举重，会使腹压增加，可能造成子宫下降，子宫脱垂。
3、外阴创伤
在运动或日常生活中，如果有硬物与阴部发生碰撞或大力摩擦，很容易使外阴部血肿，大阴唇血管破裂出血，产生大面积的淤血。严重者可能伤到阴道、尿道和盆腔等部位。
4、卵巢破裂
当剧烈运动、腹部碰撞、腹部挤压、抓举重物时都有可能引起卵巢破裂，导致下腹部疼痛，支持性坠痛，触痛感明显，严重者可造成腹腔内大量出血。
原来运动的方式和程度不对是会对身体造成这么大的伤害，提醒各位小姐妹：无论是否处于月经期都要注意锻炼的方式，不要操之过急，欲速则不达。运动讲究的是循序渐进，在平时生活里要防范于未然，一定要小心，不要因为不当的锻炼，“搬起石头打自己的脚”，让身体变得痛苦。
参考：
[1]彭永强.女性锻炼不当，小心妇科病[J].中华养生保健.2018.9
