导读：肾虚就是指肾脏精气阴阳不足，男性、女性都有可能出现肾虚现象，只是两者症状会有不同，男性肾虚在性功能方面体现，性是夫妻沟通的一个重要桥梁，远离肾虚，拥有性福生活。男性肾虚后，可以通过药物和饮食方法来补肾，两者都有很好的效果。
肾虚的症状在性功能方面表现为：性功能降低男子性兴趣降低，性欲降低，阳萎或阳物举而不坚，遗精、滑精、早泄，显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低，不育。还可能早衰健忘失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减。脱发白发、头发脱落或须发早白，牙齿松动易落。
男性肾虚需要服用补肾药之外，日常饮食也需要注意，可通过饮食方法来调节肾功能，加强肾功能，补肾补精饮食有以下几点建议：
补肾饮食方法：肉类食物：狗肉、羊肉、泥鳅、鸽子肉对于补肾有较好的辅助作用。
狗肉性温，具有补肾壮阳、温胃健脾的作用。寒冷季节常吃狗肉不但可以御寒，还对一些男科疾病(阳痿、早泄)有一定的辅助治疗作用。羊肉也是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳作用。泥鳅富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。具有补中益气、补肾生精的功效。鸽子又称“白凤”，雌雄交配很频密，繁殖能力很强。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。
精子的质量度，存活度，对于女性受孕至关重要，因此，男性平时要主要补肾填精，增强精子的存活度，提高精子的质量，吃什么对于补精好呢，以下百济药师为大家做个介绍，提供几点小建议。
补精饮食方法：蛋类，果仁类，各种维生素，含矿物质的微量元素，富含性激素的食物。
蛋类是精子最好的还原剂，由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，并且还含有锌，锌是精细胞的重要组成部分;果仁能够存进男性性激素的分泌，令其规律化。如大枣、核桃等;维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用，如：维生素E;人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌最多，男性可以多吃。富含性激素的食物有：羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝等对生精有很好的作用。
百济网上药店执业药师温馨提示：鉴于肾对于人体的重要性，如有出现问题，还需及时的治疗，预防也是同等重要。百济健康商城专业经营男科疾病用药，专业提供勃起功能障碍(阳痿)、早泄、不孕不育、前列腺炎、前列腺肥大用药，买好药，放心药，就到百济健康商城。
