身体虚弱，对于年青人，一定是食欲、食量欠佳。中医认为，脾虚就会食欲、食量差。中医又有“脾主四肢”之定论。因此既然脾虚了，所以就“四肢无力”也。此是脾虚是直接病因，通常就会引起腰膝酸痛。腰膝酸痛，可用舒筋健腰丸。
舒筋健腰丸是广州陈李济药厂自行研制成功的中药复方制剂，具有补益肝肾，强健筋骨，驱风除湿，活络止痛的功效，临床上广泛用于治疗腰膝酸痛，坐骨神经痛。药理试验提示舒筋健腰丸对腰膝酸痛具有较好的治疗作用。不过，在这里要提醒患者的是，如果处于感冒时期就不宜服用，而且服药7天症状没有缓解，建议到医院就诊。
使用舒筋健腰丸要注意以下事项：
1.忌食生冷、油腻食物。
2.儿童、年老体弱者应在医师指导下服用舒筋健腰丸。
3.感冒时不宜服用舒筋健腰丸。
4.高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。
5.对舒筋健腰丸过敏者禁用，过敏体质者慎用。
6. 舒筋健腰丸性状发生改变时禁止使用。
7.如正在使用其他药品，使用舒筋健腰丸前请咨询医师或药师。
下边为您推荐两款食疗治疗腰膝酸痛：
一、肉苁蓉粥
【配方】肉苁蓉30克，粳米150克，葱、姜各适量。
【用法】先将肉苁蓉放入沙锅内，加水煮烂，然后去渣，再放粳米煮粥，待粥煮成时加入葱、姜，煮沸即成。
【功效】益肝肾，补精血。
【主治】腰膝冷痛。
二、鳖鱼枸杞山药汤
【配方】鳖鱼1只(约重300克)，枸杞子30克，淮山药30克，熟地15克。
【用法】将鳖鱼置热水中烫死，去内膜，洗净切块，与中药材一起放入沙锅中，加水煨至鳖鱼烂熟，调味后佐餐。
【功效】滋补肝肾。
【主治】肝肾阴虚所致腰膝酸痛。
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