生孩子会给女人带来皮肤变差、身材变形、乳房下垂，与这些外在的变化比起来，很多女人更担心“深层次”的问题———阴道松弛。但是，如今，产后妇女将不必担心，露娜球帮您恢复阴道问题。那么，露娜球怎么用才对?对此，请听听妇儿科药师的详细解答。
露娜球是世界上最热销的凯格尔重量练习器材。共有两种尺寸—经典款和迷你款—每位女性都可以找到最适合自己的、最有效的盆底肌训练方式。LELO对传统“阴道球”进行优难升级，让使用者更容易享受到更长久、更强烈的高潮体验;同时降低罹患尿失禁和其他盆底功能紊乱疾病的风险;并且帮助女性在产后更快恢复松弛的盆底肌。只需简单放入阴道，这些有一定重最的球体会随着您的移动而移动，从而通过您的日常活动即可产生促进凯格尔肌收缩的精妙振动。箱娜球也是市面上唯一能让您自行选择和搭配重量的凯格尔练习器材;每一套包含两个28克的球体和两个37克的球体，通过搭配可以有6种使用方式，最身定制适合您自己的练习方法。
露娜球的使用方法为滚球放入下体后，小球在里面朝各方向滚动。将LUNA清洁后，轻轻放入下体中，锻练阴部周围和盆底的肌肉。随着身体的动作，内部的小球会随之滚动。在每次使用前后必须清洁，用温水和抗菌肥皂洗净棒体，用干净的热水冲洗，并用毛巾或软布轻轻擦干。
除此之外，做骨盆肌肉锻炼，有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，产后可每天做二至三次，每次以十五分钟为宜。具体做法：深吸气，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。
温馨提示：骨盆底肌肉锻炼可以锻炼准妈妈骨盆底的肌肉，增强肌肉的弹性，可以让准妈妈骨盆在分娩时能够充分地打开，让胎宝宝顺利娩出。如果您需了解更多，详情请咨询妇儿科药师，全国统一免费服务热线：400-168-0606，竭诚为您服务!选择康德乐，选择健康!康德乐大药房是您健康的护航船，与您携手共进健康之路。
