导读：宁神灵颗粒功能主治是舒肝开郁，镇惊安神。用于头昏头痛，心烦易怒，心悸不宁，胸闷少气，少寐多梦。
现在很多人失眠，不同的人有不同的失眠原因，有些人因工作压力而失眠。当然，有些人会因疾病而失眠。 通常，失眠可以服用药物来减轻失眠。那么宁神灵颗粒对于失眠的话可以吃吗？
宁神灵颗粒功能主治是舒肝开郁，镇惊安神，用于头晕，头痛，心烦，烦躁不安，躁动不安，胸闷，少气，少寐多梦。 宁神灵颗粒成分为柴胡，黄芪，大黄，半夏（肉桂），桂皮，甘草，龙骨，牡蛎。宁神灵颗粒用法和剂量是白开水，一次14克，每天2次。 而从宁神灵颗粒的适应症可以发现对于少寐多梦的人能吃宁神灵颗粒。
那么上床睡觉有什么预防措施呢？
1. 失眠患者上床前不应该兴奋吗？
睡眠是一种保护性反应，可使大脑的神经细胞从兴奋变为抑制。 如果您睡前太兴奋，则会影响抑制过程，表现为难以入睡或入睡后做梦，使大脑无法充分休息。 因此，睡觉前半小时不能活动。 你不应该大声玩。 看电视或电影为时已晚。 学生入睡前不应阅读书籍和大脑。 尽量避免思考问题，不要听刺激的故事，不要担心其他事情，也不要考虑它，以免使大脑皮层持续兴奋。
2. 失眠患者上床前不应该进食吗？
人体睡觉时，大脑的神经细胞处于静止状态，消化系统的活动减慢。 如果您在睡觉前就餐，特别是如果吃油腻的食物，或者吃得太多，则会增加肠胃负担。 因为胃中有食物，所以隔膜被抬起，胸部被压缩。 躺在床上的人会感到呼吸困难，并影响睡眠深度。 睡前进食会阻碍睡眠，睡后有更多的梦想。
当然，治疗失眠需要了解失眠的原因，因此，进行相应的预防工作非常重要。 此外，您还可以通过饮食疗法减轻失眠。 通过进行这些预防工作，失眠症将逐渐减少。
宁神灵颗粒功能主治是舒肝开郁，镇惊安神，用于头晕，头痛，心烦，烦躁不安，躁动不安，胸闷，少气，少寐多梦。 宁神灵颗粒成分为柴胡，黄芪，大黄，半夏（肉桂），桂皮，甘草，龙骨，牡蛎。宁神灵颗粒用法和剂量是白开水，一次14克，每天2次。 而从宁神灵颗粒的适应症可以发现对于少寐多梦的人能吃宁神灵颗粒。
那么上床睡觉有什么预防措施呢？
1. 失眠患者上床前不应该兴奋吗？
睡眠是一种保护性反应，可使大脑的神经细胞从兴奋变为抑制。 如果您睡前太兴奋，则会影响抑制过程，表现为难以入睡或入睡后做梦，使大脑无法充分休息。 因此，睡觉前半小时不能活动。 你不应该大声玩。 看电视或电影为时已晚。 学生入睡前不应阅读书籍和大脑。 尽量避免思考问题，不要听刺激的故事，不要担心其他事情，也不要考虑它，以免使大脑皮层持续兴奋。
2. 失眠患者上床前不应该进食吗？
人体睡觉时，大脑的神经细胞处于静止状态，消化系统的活动减慢。 如果您在睡觉前就餐，特别是如果吃油腻的食物，或者吃得太多，则会增加肠胃负担。 因为胃中有食物，所以隔膜被抬起，胸部被压缩。 躺在床上的人会感到呼吸困难，并影响睡眠深度。 睡前进食会阻碍睡眠，睡后有更多的梦想。
当然，治疗失眠需要了解失眠的原因，因此，进行相应的预防工作非常重要。 此外，您还可以通过饮食疗法减轻失眠。 通过进行这些预防工作，失眠症将逐渐减少。
