良好的睡眠质量对每个人都有着重要的意义，德国哲学家认为睡眠是片段的死亡，是我们用来借以维持和更新日间所消耗的生命的重要时间。有很多人已经出现了比较严重的失眠情况，身体的更新和修复都受到了比较大的影响，安神镇惊二十味丸能用于失眠吗？
好多年前人或者中老年人都遇到了失眠的折磨，关键是要选择正确的方法来治疗。通过说明书可以知道安神镇惊二十味丸功能主治是镇惊、安神、行气，用于心慌气短、心神不安、气血淤滞、胸肋刺痛等。安神镇惊二十味丸的使用方法是口服，一次20-25粒，一日1-2次。目前在使用安神镇惊二十味丸期间没有发现不良反应，但是也需要严格按照要求来正确使用，不要随便更改使用剂量。
很多人长期在办公室工作或者在教室里面学习，已经很久没有与阳光进行亲密的接触，其实恰当好处的晒太阳，可以有利于睡眠质量的提升，阳光是自然的良药，可以让人的心情变得愉悦，也能够比较好的调理生物钟。生命在于运动，是大家都知道的一个名言警句，其实专业养生人士都建议大家每天适当的运动一下，不光能够增强人的体质，也有利于睡眠，对失眠的改善会有一些帮助，一般建议尽量在睡觉前的6小时进行适量的运动。
大家在睡觉之前可以做一些比较好的事情，比如泡个热水澡或者泡个热水脚，可以听一听舒缓的音乐，阅读一些感兴趣的书籍，这样就能够让身体慢慢的放松，有助于睡眠质量的提升，对失眠的改善也有不错的帮助。
有许多朋友已经遇到过比较严重的失眠情况，治疗失眠需要根据实际的原因来分析，也需要根据病情的严重程度来进行治疗。安神镇惊二十味丸具有安神的功效，能给一些失眠的朋友带来帮助，但是在使用之前需要咨询专业的医生。
