| 1、年龄 | ||||||||||||||||||||
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| 2、每天运动至少30分钟吗？ | ||||||||||||||||||||
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| 3、多长时间吃一次蔬菜，水果？ | ||||||||||||||||||||
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| 4、因为高血压服药？ | ||||||||||||||||||||
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| 5、有过血糖升高病史吗？（包括体检、生病时、怀孕期间） | |||||||||||||||
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| 6、直系亲属或其他亲属患有糖尿病吗？ | |||||||||||||||
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| 评估标准：将以上6题得分相加，评估发展为糖尿病的总体风险 | |||||||||||||||
| 风险级别 | 预防措施 |
| 轻度 <5 —9 | 进行规律的体育锻炼，同时食用富含纤维的食物。 避免心理紧张、情绪压抑，生活节奏紊乱，保证良好的睡眠。 少吃快餐和红肉，研究显示，每周吃至少5次红肉者比少于1次者，患2型糖尿病风险高29%，切勿酗酒暴食。 建议定期进行血压、血糖、血脂的检测；每年定期进行一次全身健康体检。 |
| 中度 10 — 14 | 限制饱和脂肪酸的摄入，并注意减轻体重，研究显示，体重每增加1公斤，患糖尿病的风险至少增加5%，肥胖者发生2型糖尿病的危险性是正常人群的3倍，约50%的肥胖者将来会患上糖尿病。 由于糖尿病初期常无症状或症状不典型，尤其是2型糖尿病，半数不知已患糖尿病，需注意自我血糖监测，可在家自备血糖仪。 |
| 重度 15 —>19 | 建议到医院做血糖化验，测定是否糖调节受损 （1）若空腹血糖在6.1~6.9mmol/L，称为空腹血糖受损。 （2）若空腹血糖正常，餐后2小时血糖在7.8~11.1mmol/L，称为糖耐量受损。 上述两种情况或者两者情况均有，统称为糖尿病前期，也称为糖调节受损。 这部分人介于健康人和糖尿病之间，将来很容易进展为糖尿病，应当引起高度重视，及早采取干预措施。 |
检查强调的是“定期”，依照生理和病理的变化，对疾病的监测与检查必须定期、有计划地进行，有些检查需要天天做或随时做．有的检查需要2～3个月做一次，有的检查需要半年或一年做一次，每种检查各有不同的特点和目的。
1．早餐前血糖(指早晨6：00～7：00的血糖)笔者认为，“空腹血糖”一词在血糖监测概念中不应再用，因为患者为了测“空腹血糖”早上不吃饭，不用降糖药，到医院8：00以后，甚至九、十点钟才能抽血化验，确实是空着腹做血糖化验。然而，这所谓的“空腹血糖”与正常生活时的空腹血糖完全不一样，血糖往往很高 查看更多>
在不少起始胰岛素治疗的患者中，能坚持监测血糖并调整胰岛素剂量的并不在多数，特别是采取较为复杂的多次注射方式的患者，血糖的自我管理情况难以得到保障。由于缺乏监测而产生的低血糖风险甚至超过了控制血糖所带来的获益。
低血糖可使糖尿病患者患心血管事件的风险增加60%，而且相比非低血糖患者而言，在相同时期内低血糖患者的死亡可能性是前者的2-2.5倍。
自我血糖监测(self-monitoring of blood glucose,SMBG)指糖尿病患者在家中采用便携式 查看更多>
