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视疲劳是目前眼科常见的一种疾病,患者的症状多种多样,常见的有近距离工作不能持久,出现眼及眼眶周围疼痛、视物模糊、眼睛干涩、流泪等,严重者头痛、恶心、眩晕。它不是独立的疾病,而是由于各种原因引起的一组疲劳综合征。那么,视力疲劳吃什么保健品好?
视力疲劳吃什么保健品好?
日常生活中缓解视力疲劳的方法有哪些?
1、 注意光线:在微暗的灯光下阅读,不会伤害眼睛,但若光线未提供足够的明暗对比,将使眼睛容易疲劳。使用能提供明暗对比的柔和灯光(不刺眼的光线)。不要使用直接将光线反射入眼睛的电灯。
2、 中断你的工作:如果连续使用电脑6-8小时,应每2-3小时休息一次。喝杯咖啡、上个厕所、或只是让眼睛离开电脑10-15分钟。
3、 减弱荧屏的光线:电脑屏幕上的字体及数字就像小灯泡,直接将光线打入你眼睛。因此,你需要调降萤幕的亮度,并调整反差(明暗对比)使字体清晰。
4、 闭眼休息:缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息。这比你想像的还简单。你可以一边讲电话,一边闭着眼睛。你若无需读什么或写什么,那么,大可以在聊天时闭上眼睛休息。在讲电话时练习此方法的人都说,眼睛的确舒服许多,而且有助于消除眼睛疲劳。
温馨提醒:在日常生活中缓解视力疲劳的方法是有很多的,建议朋友们可以了解一下,为了缓解视力疲劳在平时生活中也是要多加注意的,饮食上可以多吃一些清淡的食物等,例如新鲜的水果和蔬菜等。如果需要更多的用药了解,详细请咨询康德乐大药房400-168-0606.