芝宁胶囊什么人不能使用

　　良好的睡眠质量是非常重要的事情，可是很多人已经出现每天晚上都辗转反侧的状况，可是没有找到合适的方法，尝试了一些偏方也没有用，因此想要在医生的指导下处理，那么芝宁胶囊什么人不能使用？
 
　　通过说明书可以知道芝宁胶囊不适宜人群：少年儿童、孕妇。芝宁胶囊什么人不能使用的信息在说明书里面都有介绍，可能有的患者家属没有去阅读里面的内容，因此就没有掌握充分的信息，有可能会存在错误使用的情况。芝宁胶囊需要严格按照医生的要求来使用，说明书中的用法用量可以作为参考，具体可以使用的时间也应该要了解好，不能出现盲目使用的情况。
 
　　改善睡眠的方法有很多，可以选择在睡觉之前准备一杯温热的牛奶，因为牛奶具有安神的功效，失眠的朋友来说会有帮助。晚上可以为自己准备一个比较好的环境，尽量要将光线调得稍微暗一点，上床之后就不要看手机，不要做一些兴奋的事情。建议在8:00之后尽量不要吃其他的东西，尤其是要拒绝宵夜的情况出现。
 
　　晚上能够好好的睡觉是一件幸福的事情，可是当有的人出现严重失眠情况之后，身体的器官得不到很好的休息，神经系统得不到很好的帮手，慢慢的就可能会引起一些疾病，因此大家要寻找一些方式来提升睡眠质量，希望上面内容可给你带来一些帮助。