对于叶黄素，我们可以通过将它进行简单理解为是一种形式存在于蔬菜中的色素，这种细胞色素是身体必须的，人眼视网膜组织色素层是由叶黄素类物质构成。如果大家缺乏的话，可以试一下来益牌叶黄素咀嚼片，那么在上海哪里能买到来益牌叶黄素咀嚼片？
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眼睛的这些色素作为主要内容集中分布于视网膜的黄斑区，特别是黄斑中心凹，即人类视觉最敏锐的区域），所以他们从这一点自己看来，补充叶黄素确实存在会对眼睛会有一定的好处。
近年来，叶黄素在保健品上也得到了大力推广，其主要功能是保护眼睛，防止疲劳。也有大量的临床表明，叶黄素对眼睛有好处，但它只能为眼睛提供必要的营养。没有明确的证据表明叶黄素可以预防近视。补充叶黄素对高度近视患者没有实际效果，而对低度近视患者，黄斑部叶黄素增加，然后没有随访。
从这个角度来看，叶黄素可能与近视有关，但叶黄素与近视的具体关系还没有定论。叶黄素能否帮助儿童预防或改善近视也缺乏明确的支持。然而，补充叶黄素有利于干性年龄相关性黄斑变性，也阻碍了老年性白内障的。所以对于家里的老人，可以多准备一些含叶黄素的食物（如玉米、菠菜、南瓜、橙子、桃子）来补充老人的叶黄素。
但如果是帮助自己孩子预防近视，除了需要保证教育孩子健康饮食的营养均衡外，最实际的是，在保证一个孩子每天工作都有充足休息的同时，控制孩子上网、玩手机、看电视等接触电子技术产品的时间（每天累积的时间尽量控制在2小时以内），并且对于孩子每次看书、绘本的持续时间也不宜过长，持续利用时间成本控制在1小时以内，然后让孩子成长起来走一走，休息一下再继续。
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