冬季，气温下降，手脚冰凉、畏寒体冷，夜尿增多都是常见的症状，在男性中尤为多见，此类症状是肾虚所发出来的讯号，冬季是男性肾虚的高发季节，因此补肾成了当务之急，冬天补肾吃什么好?康德乐大药房男科要是表示，可以通过两方面来补肾，一是服用补肾药物，而是通过食疗来补肾，也可以两者同时来进行。
由于冬季主令的寒气最易伤肾，因而，安然逾冬，养肾就显得格外重要。冬天养肾不仅能增强人体抵御寒冷的能力，而且还可提高人体免疫力和抗病力，延缓衰老。最好的办法，即是开展各种力所能及的体育健身活动，使肾中精气更为充盛。
肾主纳气，与肺司呼吸的功能相辅相成。肺为气之主，肾为气之根，肾有摄纳肺所吸入的清气，防止呼吸表浅的作用。肾的纳气功能正常，则呼吸均匀和调，肾不纳气，即可出现动辄气喘，呼多吸少的病象。冬季是呼吸系统疾病高发季节，养肾有助于肺气呼吸，预防此类疾病。
男性冬季养肾，要注意，除了精神内守，起居有时，适度运动之外，饮食调摄也很重要。冬天可适进如羊肉、狗肉等滋肾壮阳的食物，这对于虚寒和阳气不足的人有较大的益处。
而对于肾之阴精亏少、阴阳渐衰的中老年人来讲，还可配食乌龟、甲鱼等护阴之品，以求阴阳平衡。黑色食品能入肾强肾，冬宜食“黑”，可择食黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑枣、蘑菇、乌骨鸡、海带、紫菜等食物。不少干果和坚果具有补肾养肾功效，如核桃、板栗、松子、榛子等，冬天食用正合时宜。
康德乐大药房药师提醒：在冬季补肾食品中，饮食不要太咸，同时也要忌寒凉的食物。食疗可以通过以上食物可以补肾，那补肾药物主要有哪些，龟龄集是中药补肾精品，而且历史悠久，也是宫廷补肾御用药物。
龟龄集能够用于男性肾虚等多种症状，肾亏阳弱，记忆减退，夜梦精溢，腰酸腿软，气虚咳嗽，五更溏泻，食欲不振。具有强身补脑，固肾补气，增进食欲的作用。一次0.6g(2粒)，一日1 次，早饭前2 小时用淡盐水送服即可，在服用龟龄集时，也要注意忌生冷、刺激性食物;其次是孕妇禁用龟龄集;如果在服用龟龄集期间，出现伤风感冒了，那就要停止服用。
肾是人体排泄的重要器官，平时多喝水，多吃黑色食物，防止肾结石、肾虚等常见的肾病，冬季注意养生，减少气温降低而带给肾的损害程度。如果想了解更多，可以拨打400-168-0606咨询康德乐皮肤科药师，药师会提供专业的药学服务以及疾病资讯。
