导读：女性吃什么可以缓解更年期综合症？？更年期综合征是每个女性都会经历特殊的时期，多在45——50岁之间发生。对于中年妇女来说，更年期综合症是常见的疾病，也是痛苦的时期。更年期综合症的出现给女性的生活造成了很大的影响，那么，女性吃什么可以缓解更年期综合症？
大家可以了解一下戊酸雌二醇片，戊酸雌二醇片的适应症是：本品雌孕激素联合使用建立人工月经周期用于补充主要与自然或人工绝经相关的雌激素缺乏：血管舒缩性疾病(潮热)，生殖泌尿道营养性疾病(外阴阴道萎缩，性交困难，尿失禁)以及精神性疾病(睡眠障碍，衰弱)。预防原发性或继发性雌激素缺乏所造成的骨质丢失。
更年期综合征也要注意饮食调理，饮食方面需要注意：
1、女性吃富含钙质的食物缓解更年期综合症：
钙有抑制脑神经兴奋的作用，当大脑中没有充足的钙时就会情绪不安，容易激动。摄取富含钙质的食物，使人情绪容易保持稳定，同时钙质可坚固牙齿及骨骼，预防骨质疏松症。钙质食物主要来源如牛奶、骨汤、各种豆类及豆制品。特别注意的是，大豆中含有异黄酮，是一种类似雌激素的物质，除补钙外，还可弥补女性雌激素的不足。建议更年期综合症患者每天喝500毫升豆浆或食用100克以上的豆制品，对内分泌系统有良好的调节作用。
2、女性吃富含维生素的食物缓解更年期综合症：
研究发现维生素摄入不足，特别是维生素B6、维生素B12缺乏，容易出现兴奋不安、头痛、脾气急躁、易激动的表现。适当在膳食中补充一定量的维生素有助于更年期综合症患者的精神调节，更年期综合症患者可以选择全麦面包、麦片粥、玉米饼等谷物，橙、苹果、草莓、菠菜、生菜、西兰花、白菜及番茄等果蔬含大量维生素。
要想顺利的度过更年期，除了要有适当的运动外，主要的还是要有合理的饮食来缓解更年期综合症。以上就是戊酸雌二醇片的相关介绍，康德乐大药房作为一家实体药店结合网上药店的B2C大型医药网站，值得信赖。
