视疲劳是一种比较常见的眼疾，特别是对于整天对着电脑的上班族来说，出现视疲劳的情况是非常普遍的。一旦患上视疲劳，患者会出现眼睛干涩、模糊、流泪、酸痛等症状，会严重影响到患者的工作。视疲劳不是什么大病，只要多加注意，就能很好的缓解其症状。
对于如何有效缓解视疲劳，百济药师表示，以下几种比较常见的缓解方法：
注意光线：在微暗的灯光下阅读，不会伤害眼睛，但若光线未提供足够的明暗对比，将使眼睛容易疲劳。使用能提供明暗对比的柔和灯光(不刺眼的光线)。不要使用直接将光线反射入眼睛的电灯。
中断你的工作：如果连续使用电脑6-8小时，应每2-3小时休息一次。喝杯咖啡、上个厕所、或只是让眼睛离开电脑10-15分钟。
减弱荧屏的光线：电脑屏幕上的字体及数字就像小灯泡，直接将光线打入你眼睛。因此，你需要调降萤幕的亮度，并调整反差(明暗对比)使字体清晰。
闭眼休息：缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息。这比你想像的还简单。你可以一边讲电话，一边闭着眼睛。你若无需读什么或写什么，那么，大可以在聊天时闭上眼睛休息。在讲电话时练习此方法的人都说，眼睛的确舒服许多，而且有助于消除眼睛疲劳。
泡茶：但不是用来喝的，而是敷在眼部。将毛巾浸入茶中，躺平，将温暖的毛巾敷在眼部，闭眼10-15分钟。这将使你的眼睛疲劳消除。注意不要将茶倒入眼睛，同时在浸毛巾前，先让茶冷却一会儿。
伸出援手：摩擦双手，直至它们暖和为止。然后，闭上双眼，用手掌盖住眼圈。勿压迫双眼，盖住即可。深缓地呼吸。每天这样作20分钟。
眨眼按摩：每天特意地眨眼300下，有助于清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩。
百济网上药店执业药师温馨提醒：缓解视疲劳的方法有很多，朋友们可以根据自身的情况来选择适合的方法来缓解。目前，在各大药店也有多种缓解视疲劳的药品，朋友们可以在专业药师的指导下使用。
另外百济药师提醒宝德靓晶牌蓝莓叶黄素软胶囊、博士伦博视康牌叶黄素片、乐盯、新视力护眼冰贴等都有助于缓解眼疲劳，有需要的话，可以拨打百济药师热线电话咨询：400-168-0606，为您提供最新和最全面的防治视疲劳的方法。
