长期使用电脑的人普遍患有干眼症，即容易眼干、眼红和疲倦。百济药师认为这与使用电脑时眨眼次数不足有密切的关系。可是，有什么方法可以预防干眼病呢?平时还需要注意些什么呢?
在了解如何预防干眼病之前，我们先来了解什么是干眼病吧。所谓干眼症，就是角结膜干燥症，这是一种结膜角膜不能湿润的炎症反映。当瞬目的频率明显减少时，泪膜蒸发的时间将会明显延长。如果瞬目不足，角结膜暴露的时间将会超过but，从而导致在角膜表面形成一个或多个干点。
对于长期从事电脑操作者，是很容易患上干眼病的，所以，建议应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B、C、E的摄入。为预防干眼症、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等，电脑操作者应多吃富含维生素A的食物，维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主要作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以营养神经，绿叶蔬菜里就含有大量的维生素B1。每天可适当饮绿茶，因为茶叶中的脂多糖，可以改善肌体造血功能，茶叶还有防辐射损害的功能。
生活中哪些小细节可以帮你预防干眼病呢?百济药师为您解答：
1.洗脸时注意眼睑及睫毛之清洁，用热毛巾热敷可以减轻疲劳并增加泪液分泌;
2.戴隐形眼镜时间不要过长、有不舒服即应取下;
3.有任何眼睛不适请找眼科医师治疗; 小编推荐：保护眼睛，赶走黑眼圈和细纹
4.正常之生活型态、睡眠充足、不熬夜;
5.均衡之饮食、不偏食;多吃含维生素A、C、E之蔬菜及水果，少吃油炸食物;
6.让眼睛充分适当的休息、避免长时间用眼、过度疲劳，注意眨眼次数; 小编推荐：七种好方法保护好你的双眼
7.千万不要自行购买成药长期点用。
以上介绍的是预防干眼病的生活小细节。此外，百济药师提醒您，现在患干眼病的很多都是学生或者白领，所以，预防干眼症最重要的是应当注意健康用眼，例如，使用电脑时，应多眨眼，每1～2小时要休息15分钟;荧光屏应在视线之下;为了避免反光和不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面;不要在黑暗中看电脑，因为黑白反差对眼睛有损害。如需了解更多关于干眼病的相关内容，可以拨打百济药师的免费咨询热线咨询400-168-0606，我们将为您提供最贴心和专业的服务。
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