导读：亚健康无处不在，那么该如何改善呢？建议在生活中保持愉悦的心情，保持积极乐观向上的态度，作息规律，多锻炼身体。
亚健康是指人体处于疾病和正常之间的状态，它主要表现为压力大、食欲欠佳、便秘、身体乏力、记忆力下降、持续性的失眠和抵抗力差等等。
亚健康的临床表现也可以分为这几类：1.抑郁寡欢、情绪低落、焦躁不安、易怒易燥，或者恐惧胆怯、记忆力下退、注意力不集中等；2.人际关系减少下降，在处理人际关系紧张不适应；3.经常疲劳，睡眠不足或是失眠，身体出现疼痛等症状。如果这三条里出现任何一个，并且在3个月内持续发作，那么就有可能被判断为躯体亚健康了。
建议在生活中保持愉悦的心情，保持积极乐观向上的态度，作息规律，在正确的时间段里做正确的事，才能有一个正确的发展。提高睡眠质量，保证充足的睡眠时间，让疲惫一天的身体能够得到充分的自我调息。在饮食方面也不可挑食，少吃辛辣油腻油炸等食品，多摄取有营养的食物。多锻炼身体，平时可以约上几个朋友慢跑，特别是户外运动，都能够让我们身体更加强壮。如果平时没有时间也可以使用治疗仪来改善，比如攀高颈椎治疗仪，在康德乐大药房里也有销售，它适用于：学习气氛紧张、久坐长期不活动的人群；亚健康、全身酸痛无力、无精打采者；失眠、头痛、头晕、工作压力大的人群都可以使用，使用起来也方便，具体如何操作也可到大药房里咨询，或通过专线了解：400-168-0606
