一整晚辗转反侧就是睡不着，数星星，数绵羊，数水饺，喝牛奶等等方法都试过了，可是却并不见效，依然还是三更半夜都睡不着，第二天还要一大早爬起来投入一天的工作，导致工作效率下降，头痛头昏、没劲、胸闷、烦躁等症状也随即出现了。那么，二十味肉豆蔻丸治疗失眠效果如何？
二十味肉豆蔻丸能够镇静安神，可以用于失眠的治疗，具有不错的治疗效果的。二十味肉豆蔻丸为棕褐色水丸；气微香，味微苦、辛。功能主治镇静，安神。主要成分包含肉豆蔻、降香、沉香、石灰华、广枣、红花、藏茴香、丁香、大蒜（炭）、豆蔻、阿魏、草果、诃子、乳香、毛诃子、儿茶、余甘子、力嘎都、檀香、人工牛黄。
失眠症是一种持续相当长时间的对睡眠的质或量的不满意状况。临床表现有人睡困难、睡眠不深、易惊醒、醒后不易人睡、自觉多梦，早醒、醒后感到疲乏或缺乏清醒感，白天思睡等，同时兼有头痛或头晕、心悸、健忘、易激动、烦躁不安等身心症状。患者为此感到紧张、焦虑和恐惧，严重时还可影响其精神活动的效率、健康状况及社会功能。失眠患者可以通过放松训练进行治疗，放松训练有渐进性肌肉放松训练、自主放松训练、生物反馈训练、想象训练、冥想训练等。它基于这样一种认识：失眠是由患者生理或认知上的高唤醒水平所致。放松训练可降低其唤醒水平，促成睡眠。（资料来源：《陕西中医学院学报》 2002年9月 12-13页）
