失眠了可以吃舒眠胶囊吗

　　导读：舒眠胶囊功能主治是疏肝解郁、宁心安神。用于肝郁伤神所致的失眠症，症见：失眠多梦，精神抑郁或急躁易怒，胸胁苦满或胸膈不畅，口苦目眩，舌边尖略红，苔白或微黄，脉弦。

　　失眠了可以吃舒眠胶囊吗？舒眠胶囊是生活中很常见的中成药，但是也是一种需要在医生指导下使用的处方药物，目前部分失眠的患者可以考虑在医生的指导下使用本品，对失眠的患者来说有一些辅助的改善作用，具体的作用是存在个体的差异性的。 　　舒眠胶囊成份有酸枣仁（炒）、柴胡（酒炒）、白芍（炒）、合欢花、合欢皮、僵蚕（炒）、蝉蜕、灯心草。功能主治是疏肝解郁、宁心安神。用于肝郁伤神所致的失眠症，症见：失眠多梦，精神抑郁或急躁易怒，胸胁苦满或胸膈不畅，口苦目眩，舌边尖略红，苔白或微黄，脉弦。 　　老人克服失眠方法是什么 　　1、遵循有规律的睡眠时间表，每天同一时间上床，同一时间起床，周末亦如此。 　　2、维持合适的睡眠环境，应有一个安静、清洁舒适的环境。卧室保持光线黑暗和安静，室内温度不宜过冷过热，湿度不宜过 高过低。睡前开窗通气，让室内空气清新，氧气充足，但应防感冒。 　　3、注意睡姿，以右侧卧尤好，可有利于肌肉组织松弛，消除疲劳，帮助胃中食物朝十二指肠方向推动，还能避免心脏受压。右侧卧过久，可调换为仰卧。舒展上下肢，将躯干伸直，全身肌肉尽量放松，保持气血通畅，呼吸自然平和。 　　4、避免睡前兴奋，睡 前兴奋，会招致失眠和多梦。因此睡前不要做强度的活动，不宜看紧张的电视节目和电影，不看深奥的书籍。 　　5、调节睡眠时间，睡眠时间一般以醒来全身舒服、精力恢复、身心轻松为好。可视自己的体质、生活习惯自行调节。60——70岁一般睡7——8小时，70——80岁6——7小时，80岁以上6小时便可(包括午间休息1小时左右)。 　　6、睡前热水泡脚，促使血管扩张，引导气血下行，使睡意蒙眬，入寐时间缩短，睡得更熟、更香。 　　7、睡前勿进食，睡前进食 ,特别是油腻之品，会增加胃肠的负担，横膈肌向上抬，胸部受压，腹部胀满，易引起多梦、说梦话，应控制，并不要喝含咖啡因和酒精的饮料。

　　长期失眠的朋友还应该要到医院做相关的检查，因为引起失眠的原因是多种多样的，只有根据具体的检查结果才能确定是不是适合使用舒眠胶囊药物来进行治疗，此外还应该要让自己的心态变得平和起来，也不要给自己太大的精神性压力。