可能有些患者不是很明白，为何高血脂是诱发心脏病的一个主要因素，降低血脂能预防心脏病吗?虽然现在我国医学技术有了很大的进退，但是治疗心脏病多数还是选择长期服用药物来控制病情。当然，在患者除了药物治疗之外，饮食及生活方式的改善也至关重要。下面，百济药师带您一起来了解人们日常饮食的小偏方。
1、每天两杯绿茶：每天喝2—3杯绿茶或摄入100—750毫克绿茶提取物有助于降低总胆固醇水平。
2、吃益心食物：控制高血压的低脂饮食有助于降低血脂水平，该类饮食包括大量的水果蔬菜、全谷食物、鱼肉、禽类和低脂奶制品，其热量、饱和脂肪和胆固醇含量都极低。素食也有助于降低胆固醇水平。
3、多吃高纤维食物：研究显示，纤维素摄入不足时，94%的胆固醇会被人体重新吸收。燕麦片、大麦、梅干和豆类等食物富含水溶性纤维，有助于排出肠道内部分胆固醇。
4、常喝红酒或葡萄汁：每天一杯红酒或葡萄汁可提高好胆固醇水平，降低坏胆固醇水平。红葡萄中的皂角苷发挥着关键作用。富含皂角苷的食物还包括黄豆和橄榄油。
5、减少胆固醇摄入量：玉米和大豆油等食物中的植物固醇可阻止胆固醇吸收，使总胆固醇和坏胆固醇分别降低。每天至少摄入1.3克植物固醇(低饱和脂肪和低胆固醇食物)可降低心脏病危险。另外，必要时应补充复合维生素和强化食物，如橙汁、面包和黄油等。
6、多吃鱼：三文鱼和鲑鱼等肥鱼富含欧米伽-3脂肪酸，可降低甘油三酯和坏胆固醇水平，提高好胆固醇水平。美国心脏协会建议，每周至少摄入100克左右肥鱼。
7、常吃坚果：每天吃两把坚果(约57克)，可显著降低坏胆固醇和甘油三酯水平。
8、少吃红肉：富含饱和脂肪的全脂牛奶、红肉、棕榈油和椰子油等食物应少摄入。可选择橄榄油和菜籽油等有益心脏健康的油脂。还应避免含反式脂肪的食物。
9、减肚腩：大肚腩增加心血管疾病危险，特别是同时出现高血压和高血糖等症状。体重超标还会增加血液中的坏胆固醇。女性减肥2.3—4.5公斤有助于降低总胆固醇水平。
10、常锻炼：每周几次30分钟中等强度运动可降低甘油三酯水平，提高好胆固醇水平。如果工作忙，三个10分钟的锻炼也有相同的功效。
11、减小压力：压力过大也会导致胆固醇水平升高。研究发现，善于打坐冥想、深呼吸、大笑、锻炼、增加营养和解决问题的人，其好胆固醇水平相对较高。而不善于解压的人，其坏胆固醇和甘油三酯水平相对较高。
对于临床上的一些冠心病患者，百济药师为您推荐以下用药：
冠心七味片适用于大多数冠心病患者，主要用于冠心病，心烦心悸，心绞痛的治疗，由于临床中药都是见效比较缓慢，无法迅速疏通血管，裂解斑块，患者需长期服用但是冠心七味片的效果不同，冠心七味片所用的药材全都来源于高寒缺氧地带，并且经过鲜奶浸泡，直接分离萃取，充分保留了原药的活性，纯度高﹑药劲大，药效是普通中药的好几十倍。能迅速疏通血管，裂解斑块。是很好的冠心病治疗药物。
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百济药师温馨提醒：如果您或是您的家人发现了该病就能尽早对该病进行治疗，让患者少受病痛，尽快的痊愈。最好的预防方法还是注意个人的生活方式和作息规律，保持身心健康，避免诱因，方为上策。如果您对心脏病其它方面还有疑问，可以咨询我们的在线专家。或是拨打百济健康热线电话：400-168-0606，百济药师为您提供详细讲解。
