随着科技和经济的发达，人们的生活越来越丰富，晚上玩的太兴奋就会影响睡眠，出现失眠的症状，但是，步入老年的妇女的生活一般都是比较规律的，为什么到了45岁以后会经常睡不着呢?不要着急，您可能是患了更年期失眠症，怎么办呢?吃什么好呢?康德乐药师为您介绍。
在引起失眠的众多的因素之中，最重要的是心理因素，它可以占到失眠患者的65%，例如情绪紧张不安，心情抑郁，过于兴奋，恐惧焦虑等。心理因素可引起失眠，在失眠的人群中，年龄层次以中年人失眠最为严重，因为中年人压力最大，首先是心理压力重。其次环境的突然改变。不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等，以及任何躯体的不适均可导致失眠。
可以帮助您摆脱失眠的3大食物：
1、酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。
2、三味安眠汤：酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500c.c.煎成50c.c.，于睡前服用。以上三种药材均有宁心安神镇静的作用，混合有催眠的效果。
3、桂圆莲子汤：取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。
更年期失眠的是可以被调理的，如果您已经进入比较严重更的更年期症状的话，可以通过药物治疗，莉芙敏片是您的不错之选，莉芙敏片是来自德国的进口药物，是由欧洲的一种植物黑升麻制成的，黑升麻不但对更年期有效，对月经不调等妇科疾病也有一定的效果，莉芙敏片在欧洲是比较受女性欢迎的。
康德乐药师温馨提醒：更年期失眠是需要结合药物、食物以及心理等多方面的联合治疗的，应该高度重视，同时，也要重视更年期的其他症状，莉芙敏片是一个不错的选择，如果您还需要更多的关于更年期方面的资讯，您可以致电400-168-0606来咨询我们的康德乐药师。
