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夏季肠胃病高发,这4点应对妙招需要牢记

科组:营养消化科药师作者:郭演九阅读数:0

  在整个夏季,无论是大人还是小孩,都容易出现肠胃不适的情况。夏季是胃肠道疾病的高发季节,大多数人会出现急性腹泻、呕吐、消化不良等的不适。我们更是需要从生活起居中好好改善,远离疾病的困扰。
 
  夏季突发肠胃疾病,一定要分清楚病因,对症治疗。夏季引起的肠胃不适,大多分为热因和寒因,我们具体来看一下:
 
  一、因热导致的肠胃不适
 
  夏季肠胃不适,要分清楚是什么原因导致的。而比较常见的是上火导致肠胃不适。夏季人们非常容易上火,上火再加上饮食不洁,就很容易出现肚子疼拉肚子的情况。要想预防这种情况的发生,我们可以从以下这些方法做起。
 
  1、多吃降火的食物
 
  夏季降火的食物有很多,而绿豆更为常见。在豆类食物中,绿豆性凉,素有清热解毒的功效,是夏季甜品桌上的常客。市场上我们可以买到去皮和不去皮两种绿豆。其实绿豆的清热之力在皮,解毒之功在内。非常适合
 
  绿豆的解毒功效主要体现在能够保护胃黏膜,减少有毒物质的吸收。但是如果是比较严重的食物或药物中毒,还是及时就医比较好。绿豆不作为主要治疗方法。如果是为了清热解毒,大家最好把豆子煮烂了食用。
 
  2、饮食宜清淡
 
  夏季应该饮食清淡,少吃辛辣。清淡的食物更开胃,更有助于消化。饮食可以多吃一些面食,汤类,粥。能够起到养胃的功效。
 
  二、因凉导致的肠胃不适
 
  夏季大家都喜欢吹空调,吃冰镇的食物,但是过度贪凉,也会摊上肠胃病。生冷的食物会刺激肠胃,诱发疾病。而且,生冷的食物更容易滋长细菌,着凉再加上细菌感染,就非常容易出现腹痛腹泻,需要及时治疗。
 
  1、避免肚子着凉
 
  无论是吹空调还是吹风扇,都应该注意腹部的保暖。肚子还是非常敏感的,一旦着凉容易闹腾。尤其是大汗淋漓时,应该先缓一会再开风扇或者空调。
 
  2、及时服用肠胃不适的药物
 
  每个人的家中应该常备一些肠胃不适的药物,如果是急性肠胃炎的话,还是要及早用药比较好。如果湿气重,可以喝一些藿香正气水,能够帮助体内湿气排出。湿气在体内积聚的话,更容易致使疾病的发生。
 
  夏季拉肚子,建议大家一定要注意护理。如果出现腹部不适的情况,也要注意补充水分。以免水分流失过多,出现脱水的情况。如果经常拉肚子的话,可以在米汤内加少许盐服用,补充因为腹泻丢失的体液。在用药方面,建议不要滥用抗生素,选择一些对症的药物治疗。

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