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大胃王为什么吃不胖?吃的多会把胃撑大吗

科组:营养消化科药师作者:陈佳琳

  宅家里的这段时间,不少人都是吃了睡,睡了吃,这不,一恢复上班,不到饭点就饿了,感觉自己的胃口是越来越大了,整个人也圆润了不少。
 
  吃的多长得胖我们是相信的,但是很奇怪,为什么网上那些视频里的大胃王,每次直播吃那么多东西,身材居然很“苗条”,真是奇怪。
 
  大胃王经常吃那么多的东西,怎么身材还是那么瘦?吃的多会把胃撑大吗?每天我们吃多少东西才算合适呢?一一来解答。
 
  一、胃能够容纳的食物量
 
  首先,我们要知道,胃,是一个特能“装”而且还会“伸缩功”的器官;随着我们进食,它会慢慢扩大,食物排空后又收缩回原始大小。
 
  一般情况下,在胃没有食物的时候,容量大概是50-100ml;开始进食后到感觉饱的时候,胃容量大约是1200-1600ml。
 
  所以想要减肥的人,别信吃的少能把胃饿瘦这个说法,吃的少,只是减少了进入胃里的食物量而已,对改变胃容量没有半毛钱关系,一点影响都没有。
 
  二、大胃王为何吃不胖
 
  其实,要说大胃王为啥吃不胖,具体情况具体分析。可能是跟胃的弹性功能、消化腺功能等有关,比如他的胃弹性大,消化功能强,但是本身吸收较差,吃进去的无法吸收,那自然就吃不胖。
 
  三、撑大的胃很危险
 
  我们的胃是有弹性的,修复能力也是很强的;如果通过肌纤维的不断锻炼,是可以扩张的;但是暴饮暴食去撑大胃,可能会让胃急性扩张,很容易引起一系列的不适,比如吃进去的食物无法消化,让人恶心呕吐,严重的可能是有窒息感,出现胃穿孔、胃瘫等,同时还可能造成胰腺炎和肝胆系统疾病。
 
  四、肥胖与胃的大小无关
 
  其实胖的人不一定胃就大,瘦的人胃也不一定就小;只能说胖的人可能消化能力和吸收能力比瘦的人好,瘦的人恰好相反,所以比较消瘦。
 
  至于我们吃多少东西合适,基本是靠自身来感觉的,比如你吃完中午那餐后,到吃晚餐的时候,还觉得腹部胀满,不是很想吃,那就是上一顿吃多了,要控制一下午餐的量。
 
  所以,每餐吃的多和少,都需要自己有一个度,不要暴饮暴食,也不要节食,毕竟,要把肠胃养好,这样才可以更好的享受美食。

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